05 सितंबर, 2023 02:48 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- नई जगह पर जाने से लेकर ड्राइविंग के लिए नया रास्ता अपनाने तक, अनिश्चितता को धीरे-धीरे अपनाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
1 / 6
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
05 सितंबर, 2023 02:48 अपराह्न IST पर प्रकाशित
अनिश्चितता का पता लगाना एक कठिन बात हो सकती है, खासकर चिंता की समस्या वाले लोगों के लिए। उन्हें परिवर्तन को अपनाने में कठिनाई होती है और वे किसी भी अचानक परिवर्तन या अनिश्चितता को एक चुनौती के रूप में देखते हैं जिसमें वे भाग नहीं लेना चाहते हैं। “क्या चिंता आपको अनिश्चितता को अपनाने से रोकती है? क्या अनिश्चितता आपके लिए डर की भावना लाती है? हममें से बहुत से लोग जो इससे निपटते हैं चिंता के साथ, हम खुद को सुरक्षित महसूस करने के लिए लोगों से लेकर स्थितियों तक हर चीज को नियंत्रित करने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं। यह प्रवृत्ति केवल अनिश्चितता के समय में बढ़ जाती है, “चिकित्सक जियाना लालोटा ने लिखा। अनिश्चितता को गले लगाने के कुछ सरल तरीके यहां दिए गए हैं। (अनप्लैश)
2 / 6
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
05 सितंबर, 2023 02:48 अपराह्न IST पर प्रकाशित
धीरे-धीरे अनिश्चितता का आदी होने के लिए, हमें ऐसी जगह पर जाकर खुद को चुनौती देनी चाहिए जहां हम पहले कभी नहीं गए हों। एक दिन की छोटी यात्रा हो सकती है. (अनप्लैश)
3 / 6
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
05 सितंबर, 2023 02:48 अपराह्न IST पर प्रकाशित
जब हम गाड़ी चलाते हैं या चलते हैं तो हम आम तौर पर एक ही रास्ते पर चलना पसंद करते हैं। अनिश्चितता को स्वीकार करने के लिए, हमें उसी मंजिल तक पहुंचने के लिए नए रास्ते तलाशने होंगे। (अनप्लैश)
4 / 6
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
05 सितंबर, 2023 02:48 अपराह्न IST पर प्रकाशित
जब हम काम पर या कक्षा में जाते हैं, तो हमें एक ही स्थान पर बैठने से बचना चाहिए, और इसके बजाय एक नया स्थान आज़माना चाहिए। (अनप्लैश)
5 / 6
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
05 सितंबर, 2023 02:48 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हमें किसी ऐसे व्यक्ति से बातचीत करके नए लोगों से मिलने का प्रयास करना चाहिए जिन्हें हम नहीं जानते। (अनप्लैश)
6 / 6
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
05 सितंबर, 2023 02:48 अपराह्न IST पर प्रकाशित
अनिश्चितताओं को गले लगाने के लिए, हमें पहले से ही इसके बारे में शोध किए बिना कुछ भी अचानक करना चाहिए। (अनप्लैश)
(टैग्सटूट्रांसलेट)स्वयं प्रेम(टी)स्वयं प्रेम युक्तियाँ(टी)स्वयं देखभाल युक्तियाँ(टी)चिंता(टी)अनिश्चितता के डर को कैसे दूर करें(टी)चिंता पर कैसे काबू पाएं
Source link