आंतरायिक उपवास किशोरों के लिए असुरक्षित हो सकता है: अध्ययन के बारे में महत्वपूर्ण प्रश्न उठाते हैं कि इसे कौन करना चाहिए और इसे नहीं करना चाहिए

किशोर के लिए रुक -रुक कर उपवास के संभावित जोखिम

जर्मन अध्ययन में पाया गया कि आंतरायिक उपवास का विभिन्न उम्र के चूहों पर प्रभाव का विरोध था। जबकि इसने पुराने चूहों में स्वास्थ्य में सुधार किया, इसने युवा चूहों में अग्नाशय कोशिका के विकास को नुकसान पहुंचाया, किशोरों और युवा वयस्कों के लिए संभावित जोखिमों का सुझाव दिया।

अध्ययन के निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि आंतरायिक उपवास के लाभों या जोखिमों को निर्धारित करने में उम्र एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लंबे समय तक उपवास को युवा व्यक्तियों में कोशिका के विकास को बिगाड़ने के लिए दिखाया गया था, विशेष रूप से इंसुलिन-उत्पादक बीटा कोशिकाओं को प्रभावित करता है। ये परिणाम बच्चों और किशोरों के लिए रुक -रुक कर उपवास की सुरक्षा के बारे में चिंता पैदा करते हैं।

“हमारे अध्ययन से पुष्टि होती है कि रुक ​​-रुक कर उपवास वयस्कों के लिए फायदेमंद है, लेकिन यह बच्चों और किशोरों के लिए जोखिम के साथ आ सकता है,” तकनीकी विश्वविद्यालय के म्यूनिख के प्रोफेसर और हेल्महोल्ट्ज़ म्यूनिख में डायबिटीज एंड कैंसर इंस्टीट्यूट के निदेशक, स्टेफ़न हर्ज़िग कहते हैं। कथन।

अध्ययन के बारे में अधिक

अध्ययन में चूहों के तीन समूहों को देखा गया: युवा (मनुष्यों में किशोरावस्था के बराबर), मध्यम आयु वर्ग (वयस्क), और बुजुर्ग। प्रत्येक समूह ने एक खाने के पैटर्न का अनुसरण किया, जहां उन्होंने 24 घंटे तक उपवास किया, उसके बाद 48 घंटे के सामान्य खाने के लिए। शोधकर्ताओं ने ट्रैक किया कि यह दोनों छोटी अवधि (5 सप्ताह) और लंबी अवधि (10 सप्ताह) दोनों पर उनके शरीर को कैसे प्रभावित करता है।

सबसे पहले, सभी आयु समूहों ने सुधार दिखाया कि उनके शरीर ने चीनी को कैसे संभाला, जो निश्चित रूप से, एक सकारात्मक संकेत है। लेकिन आंतरायिक उपवास की विस्तारित अवधि के बाद, आयु समूहों के बीच महत्वपूर्ण अंतर उभरे। जबकि पुराने और मध्यम आयु वर्ग के चूहों ने लाभ दिखाना जारी रखा, युवा चूहों ने परेशान होने वाले बदलावों को दिखाना शुरू कर दिया।

हेल्महोल्ट्ज़ म्यूनिख के सह-लीड लेखक लियोनार्डो मट्टा बताते हैं, “आंतरायिक उपवास आमतौर पर बीटा कोशिकाओं को लाभान्वित करने के लिए सोचा जाता है, इसलिए हम यह जानकर आश्चर्यचकित थे कि युवा चूहों ने विस्तारित उपवास के बाद कम इंसुलिन का उत्पादन किया।”

पुराने चूहों, हालांकि, वास्तव में विस्तारित उपवास अवधि से लाभान्वित हुए। उनकी इंसुलिन-उत्पादक कोशिकाओं ने बेहतर काम किया, और उन्होंने रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार दिखाया। इस बीच, मध्यम आयु वर्ग के चूहों ने स्थिर कार्य को बनाए रखा, यह सुझाव देते हुए कि परिपक्व शरीर उपवास की अवधि को विकसित करने की तुलना में अलग-अलग हैं।

यह आयु-निर्भर प्रतिक्रिया आम धारणा को चुनौती देती है कि आंतरायिक उपवास सभी के लिए उपयुक्त है। शोध से पता चलता है कि जब परिपक्व वयस्क इस खाने के पैटर्न से लाभान्वित हो सकते हैं, तो युवा लोग खुद को जोखिम में डाल सकते हैं, खासकर यदि वे विस्तारित अवधि के लिए अभ्यास बनाए रखते हैं।

पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।