ज़ीनत अमन ने अपने आहार के रहस्यों को स्वस्थ रहने और 73 पर फिट रहने के लिए प्रकट किया: खट्टी दल, ब्लैक टी, पोहा और बहुत कुछ

73 वर्षीय अभिनेता ने उनमें अंतर्दृष्टि प्रदान करने वाली तस्वीरों की एक श्रृंखला साझा की संबंध भोजन के साथ। एक दिन में वह क्या खाती है, यह बताने के साथ, उसने एक अप्रत्याशित स्वीकारोक्ति की कि अच्छे भोजन के लिए अपने प्यार के बावजूद, उसने कभी भी खाना पकाने की कला में महारत हासिल नहीं की। (यह भी पढ़ें: ज़ीनत अमन का कहना है कि उसने अपने ब्लड प्रेशर की दवा पर लगभग चुटकी ली: ‘मैंने उन्मत्त कॉल किया’)

ज़ीनत अमन ने अपने दैनिक आहार को साझा किया

उसकी पोस्ट में, जीनत पोषण और कल्याण से बहुत पहले उसकी माँ ने अपने मां को खाने की आदतों को कैसे भुनाया, जो सोशल मीडिया पर लोकप्रिय विषय बन गया। उन्होंने साझा किया, “भोजन ईंधन है, और पोषण विशेषज्ञ, आहार विशेषज्ञ, और व्यक्तिगत प्रशिक्षक ट्रेंडी बन गए, मेरी माँ ने मुझे एक सरल नियम सिखाया: ‘छोटे खाओ, ताजा खाओ’।” आहार दिनचर्या को ऑनलाइन साझा करने की आधुनिक प्रवृत्ति को गले लगाते हुए, वह अपने दैनिक भोजन में एक झलक देने के लिए चली गई।

ज़ीनत ने अपनी सुबह एक कप काली चाय के साथ शुरू की और एक कटोरे, छीलकर बादाम का एक कटोरा। नाश्ते के लिए, वह आमतौर पर चेडर पनीर के साथ खट्टे टोस्ट पर स्मोक्ड एवोकैडो के लिए विरोध करती है, लेकिन कभी -कभी चीला या पोहा जैसे देसी पसंदीदा में लिप्त होती है। उन्होंने दोपहर के भोजन को अपने “दिन का सबसे भारी भोजन” के रूप में वर्णित किया, जिसमें आमतौर पर दाल, सब्जी, रोटी और अन्य संगत की विशेषता होती है। इस विशेष दिन पर, उनकी प्लेट में टंगी खट्टी दल, मटर अलू को हारा मसाला, पनीर टिक्का और घर का बना टमाटर चटनी में पकाया गया था।

‘मैं शर्मिंदा महसूस करता था कि मैं खाना नहीं बना सकता’

अपने शाम के स्नैक के लिए, ज़ीनत ने भुना हुआ मखना का एक कटोरा, हल्के से मसालेदार और ताजा रूप से तैयार किया, जो अपने विश्वसनीय सहायक, आइजाज़ द्वारा प्रत्येक दिन तैयार किया गया था। “कुरकुरे, प्रकाश … और पोषण विशेषज्ञ-अनुमोदित!” उसने टिप्पणी की। हालांकि, उसके दिन का असली आकर्षण उसके मीठे दांत को संतुष्ट कर रहा है। उसने डेसर्ट के लिए एक कमजोरी होने की बात स्वीकार की और वर्तमान में रॉयस चॉकलेट के प्रति जुनूनी है। “मैं एक बैठे में बॉक्स को ध्वस्त कर सकता था, लेकिन मैं इसे एक बार में दो वर्गों में रखने का प्रयास करता हूं!” उसने कबूल किया।

एक विचारशील नोट पर अपनी पोस्ट को लपेटते हुए, ज़ीनत ने एक पुरानी असुरक्षा पर प्रतिबिंबित किया कि कैसे पकाने के लिए नहीं जाना। “मैं शर्मिंदा महसूस करता था कि मैं खाना नहीं बना सकता, लेकिन फिर मैंने खुद को याद दिलाया कि मैं अपनी किशोरावस्था के बाद से अपने परिवार के लिए मेज पर भोजन कर रहा हूं! यह भी कुछ है, है ना?” उन्होंने लिखा था। उसने अपने अनुयायियों को अपने पसंदीदा स्वस्थ व्यवहार और गो-टू डिलीवरी सेवाओं को साझा करके बातचीत में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित किया।

पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।