03 सितंबर, 2023 10:03 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
- पैटर्न और मान्यताओं की पहचान करने से लेकर आराम क्षेत्र से बाहर निकलने तक, जागरूकता को अपनी आदतों में एकीकृत करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
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अक्सर, हमें अपने जीवन का निरीक्षण करना बंद करने और स्वस्थ परिवर्तन शुरू करने की आवश्यकता महसूस होती है। सही प्रेरणा और योजना से जीवन में धीरे-धीरे सकारात्मक बदलाव लाना संभव है। थेरेपिस्ट इसरा नासिर ने कुछ तरीके साझा किए और लिखा, “याद रखें, जागरूकता को कार्य में एकीकृत करने की प्रक्रिया प्रत्येक व्यक्ति के लिए चल रही है और अद्वितीय है। पूरी यात्रा के दौरान धैर्य रखें और अपने प्रति दयालु रहें और रास्ते में हुई प्रगति का जश्न मनाएं।” )
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हमारे पास मौजूद पैटर्न की पहचान करने से हमें गहराई तक जाने और पैटर्न को आकार देने वाली अंतर्निहित विश्वास प्रणाली का पता लगाने में मदद मिलेगी। अक्सर ये मान्यताएँ पिछले अनुभवों पर आधारित होती हैं और प्रकृति में सीमित होती हैं। इन सीमित मान्यताओं को चुनौती देकर, हम विकास के लिए जगह बना सकते हैं। (अनप्लैश)
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हमारे अपने लिए जो इरादे हैं और जो लक्ष्य हम हासिल करना चाहते हैं, उन्हें स्पष्ट करने से हमें अपने कार्यों को तदनुसार संरेखित करने में मदद मिलेगी और हमें उद्देश्य की भावना मिलेगी। (अनप्लैश)
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छोटे-छोटे बदलावों के लिए लगातार प्रतिबद्ध रहने से हमें धीरे-धीरे उस इच्छित लक्ष्य की ओर आगे बढ़ने में मदद मिलेगी जो हमारे इरादों और मूल्यों के अनुरूप है। (अनप्लैश)
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विकास की मांग है कि हम अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें और असफलताओं और असफलताओं से सीखें। हमें असफलताओं को हतोत्साहित होने के रूप में देखने के बजाय उनसे सीखना चाहिए और आगे बढ़ते रहना चाहिए। (अनप्लैश)
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