21 सितंबर, 2023 04:05 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- भावनाओं को पहचानने से लेकर सकारात्मकता का निर्माण करने तक, असुरक्षाओं से निपटने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
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चाहे वह ईर्ष्या हो, स्वामित्व की भावना हो, विफलता का डर हो, अस्वीकृति का डर हो या पर्याप्त अच्छा महसूस न करने की भावना हो, हम अपने जीवन और रिश्तों में कई असुरक्षाओं से गुजरते हैं। थोड़ी सी स्पष्टता और जागरूकता के साथ, हम इन असुरक्षाओं से निपटने और जीवन की सकारात्मकताओं पर ध्यान केंद्रित करने में अपनी मदद कर सकते हैं। लाइफ एंड रिलेशनशिप कोच आर्यन जोन्स ने कुछ युक्तियां साझा कीं जिनसे हम अपनी असुरक्षाओं पर काबू पा सकते हैं।(अनप्लैश)
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जब हम असुरक्षित होते हैं तो प्रकट होने वाली भावनाओं की पहचान करने से हमें अपने पिछले अनुभवों और इसकी शुरुआत के तरीके को गहराई से जानने में मदद मिल सकती है। (अनप्लैश)
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भावना की उत्पत्ति के बारे में जानने और यह पहली बार कब शुरू हुई, यह जानने से हमें उन अतीत के दुखों का पता लगाने में मदद मिल सकती है जिन्होंने इसे प्रभावित किया है। (अनप्लैश)
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यह जागरूकता हमें यह समझने में मदद करेगी कि यह भावना कैसे एक ट्रिगर के रूप में कार्य करती है और हमारे अंदर स्वयं की नकारात्मक भावना को जन्म देती है। (अनप्लैश)
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हमें नकारात्मकता की भावना को तोड़ने और सकारात्मक आत्म-विश्वास के निर्माण के लिए सचेत प्रयास करने की आवश्यकता है। (अनप्लैश)
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