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प्रसव के बाद वजन घटाने से लेकर कैंसर के खतरे को कम करने तक: स्तनपान के लाभ और हर नई माँ को होने वाली समस्याओं का सामना करना पड़ता है

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प्रसव के बाद वजन घटाने से लेकर कैंसर के खतरे को कम करने तक: स्तनपान के लाभ और हर नई माँ को होने वाली समस्याओं का सामना करना पड़ता है


एक नए जीवन को दुनिया में लाना प्यार, चुनौतियों और कई निर्णयों से भरी एक उल्लेखनीय यात्रा है जहां सबसे शुरुआती और सबसे महत्वपूर्ण विकल्पों में से एक नया होता है माताओं बनाना है स्तनपान उनके बच्चे. स्तनपान को इसके कई फायदों के लिए मनाया जाता है, न केवल बच्चे के लिए बल्कि माँ के लिए भी स्वास्थ्य और कल्याण, लेकिन स्तनपान कराने वाली महिलाओं के कुछ आकर्षक फायदे हैं, वहीं कुछ सामान्य चुनौतियाँ भी हैं जिनका उन्हें अपने जीवन के इस अद्भुत चरण में सामना करना पड़ता है, जिसके बारे में गर्भवती माताओं को पहले से ही जागरूक होना चाहिए।

प्रसवोत्तर वजन घटाने से कैंसर का खतरा कम होता है: स्तनपान के लाभ और हर नई मां को होने वाली समस्याएं (पिक्साबे)

फ़ायदे:

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, मुंबई के भाटिया अस्पताल में प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. प्रणय शाह ने साझा किया, “स्तनपान माताओं और उनके बच्चों दोनों के लिए कई लाभ प्रदान करता है, एक अद्वितीय संबंध को बढ़ावा देता है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। माताओं के लिए, स्तनपान पोषण प्रदान करता है और उनके समग्र स्वास्थ्य में योगदान देता है। इसे स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर के कम जोखिम से जोड़ा गया है, जो दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। दूध के उत्पादन में खर्च होने वाली ऊर्जा, प्रति दिन 500 कैलोरी तक अनुमानित है, प्रसवोत्तर वजन घटाने में सहायता करती है, जिससे प्रसव के बाद स्वस्थ शरीर की सुविधा मिलती है। इसके अलावा, स्तनपान के दौरान ऑक्सीटोसिन का स्राव गर्भाशय के संकुचन में सहायता करता है, जिससे यह गर्भावस्था से पहले के आकार को फिर से हासिल कर लेता है और प्रसव के बाद तेजी से ठीक होने में मदद मिलती है। स्तनपान के दौरान शारीरिक निकटता माँ और बच्चे के बीच भावनात्मक बंधन को बढ़ाती है, त्वचा से त्वचा के संपर्क से सुरक्षा और प्यार की भावना को बढ़ावा मिलता है।

उन्होंने आगे कहा, “स्तनपान से शिशुओं को मिलने वाले लाभ भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं। स्तन के दूध में पहले से तैयार एंटीबॉडीज होते हैं जो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, उन्हें संक्रमण और बीमारियों के खिलाफ मजबूत बनाते हैं। स्तन के दूध की प्राकृतिक संरचना स्थिर वजन बढ़ाने में सहायता करती है, जिससे इष्टतम वृद्धि और विकास सुनिश्चित होता है। इसकी आसान पाचनशक्ति पेट की परेशानी और जलन की संभावना को कम करती है, जिससे बच्चा संतुष्ट और आरामदायक होता है। त्वचा से त्वचा के संपर्क से ऑक्सीटोसिन निकलता है, एक हार्मोन जो शिशुओं में शांति और सुरक्षा की भावना पैदा करता है, उनकी भावनात्मक भलाई को बढ़ावा देता है।

एमजीएम हेल्थकेयर में बाल चिकित्सा और नवजात विज्ञान विभाग से डॉ. पिल्ली गोवर्धन ने विस्तार से बताया:

1. स्तन और डिम्बग्रंथि कैंसर के खतरे को कम करना – स्तनपान न केवल बच्चे को पोषण देता है बल्कि यह माँ को भी सुरक्षा की एक परत प्रदान करता है। स्तनपान सलाहकारों ने कहा है कि जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं उनमें स्तन कैंसर और डिम्बग्रंथि कैंसर होने का खतरा कम होता है। स्तनपान कराने से शरीर को स्तन के ऊतकों को जल्दी त्यागने में मदद मिलती है, जो असामान्य कोशिका वृद्धि के जोखिम को कम करने में एक महत्वपूर्ण कारक होगा जो कैंसर का कारण बन सकता है।

2. ऑक्सीटोसिन उत्पादन और गर्भाशय संकुचन – ऑक्सीटोसिन, जिसे अक्सर “लव हार्मोन” कहा जाता है, प्रसव और स्तनपान के दौरान महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब एक माँ स्तनपान कराती है, तो उसका शरीर ऑक्सीटोसिन छोड़ता है, जो दो महत्वपूर्ण उद्देश्यों को पूरा करता है। सबसे पहले, यह माँ और बच्चे के बीच संबंधों को बढ़ावा देता है, एक मजबूत भावनात्मक संबंध को बढ़ावा देता है। दूसरे, ऑक्सीटोसिन गर्भाशय के संकुचन में सहायता करता है, जिससे गर्भाशय को गर्भावस्था से पहले के आकार में लौटने में मदद मिलती है। यह प्राकृतिक प्रक्रिया माँ की प्रसवोत्तर रिकवरी और समग्र कल्याण में सहायता करती है।

3. कैलोरी और वसा भंडार का उपयोग – मातृत्व की यात्रा शारीरिक परिवर्तनों के साथ होती है, जिसमें गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना भी शामिल है। स्तनपान उन अतिरिक्त वजन को कम करने में सहायक उपकरण हो सकता है। जब एक माँ स्तनपान कराती है, तो उसका शरीर दूध का उत्पादन करने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा और कैलोरी खर्च करता है। यह प्राकृतिक कैलोरी जलाने की प्रक्रिया वजन घटाने में सहायता कर सकती है और माताओं को गर्भावस्था से पहले का आकार प्राप्त करने में मदद कर सकती है। इसके अतिरिक्त, शरीर स्तन के दूध का उत्पादन करने के लिए संग्रहित वसा का उपयोग करता है, जो बच्चे के पोषण और माँ के शरीर के लक्ष्यों दोनों में योगदान देता है।

4. भावनात्मक कल्याण और अवसाद का जोखिम कम होना – प्रसवोत्तर अवधि नई माताओं के लिए भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण होगी क्योंकि वे नवजात शिशु की देखभाल की मांगों के साथ तालमेल बिठाती हैं। हालाँकि, स्तनपान केवल शारीरिक लाभ से कहीं अधिक प्रदान करता है। स्तनपान कराने वाली माताएँ अक्सर अपनी भावनात्मक भलाई में वृद्धि का अनुभव करती हैं। स्तनपान के दौरान ऑक्सीटोसिन का स्राव खुशी और आराम की भावनाओं में योगदान देता है। इसके अलावा, स्तनपान कराने वाली माताओं में प्रसवोत्तर अवसाद का जोखिम कम पाया गया है, संभवतः स्तनपान से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों के कारण।

5. प्राकृतिक जन्म नियंत्रण – विशेष स्तनपान ओव्यूलेशन को दबा सकता है और बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ महीनों तक मासिक धर्म चक्र की वापसी को रोक सकता है। यह इस अवधि के दौरान प्राकृतिक जन्म नियंत्रण के एक रूप के रूप में काम कर सकता है।

नई माताओं के सामने आने वाली चुनौतियाँ:

यह कहते हुए कि इस मिथक को दूर करना महत्वपूर्ण है कि स्तनपान हमेशा सहज होता है, डॉ. प्रणय शाह ने कहा, “यह ऐसी चुनौतियाँ प्रस्तुत करता है जिनमें माँ और बच्चे दोनों के समय, धैर्य और अभ्यास की आवश्यकता होती है। माँ को असुविधा से बचाने और कुशल दूध हस्तांतरण को सक्षम करने के लिए उचित कुंडी सुनिश्चित करना आवश्यक है। अपर्याप्त दूध आपूर्ति या उत्पादन के बारे में चिंताएँ चिंताजनक हो सकती हैं और अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है। स्तनों का अत्यधिक भरा होना एक सामान्य घटना है, जो दर्द और परेशानी का कारण बन सकती है। निपल में दर्द या दरार भी हो सकती है, जिसके लिए सावधानीपूर्वक देखभाल और भोजन तकनीक में समायोजन की आवश्यकता होती है। स्तनों से रिसाव प्रचुर मात्रा में दूध की आपूर्ति का संकेत है, लेकिन यह असुविधाजनक हो सकता है और नर्सिंग पैड की आवश्यकता हो सकती है।

डॉ. पिल्ली गोवर्धन के अनुसार, हालांकि स्तनपान के कई फायदे हैं, लेकिन यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि यात्रा हमेशा सहज नहीं हो सकती है। नई माताओं को अक्सर ऐसी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है जो उनके स्तनपान अनुभव को प्रभावित कर सकती हैं। कुछ सामान्य समस्याओं में शामिल हैं:

1. कुंडी कठिनाइयाँ – उचित कुंडी स्थापित करना माँ और बच्चे दोनों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, जिससे असुविधा और अप्रभावी भोजन हो सकता है।

2. दूध की कम आपूर्ति – कुछ माताएं अपने बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन नहीं होने के बारे में चिंतित हो सकती हैं, जिससे तनाव और चिंता हो सकती है।

3. पीड़ादायक निपल्स – दर्द और फटे निपल्स स्तनपान को दर्दनाक और असुविधाजनक बना सकते हैं।

4. उभाड़ना – उभार के कारण स्तन अत्यधिक भरे हुए और दर्दनाक हो सकते हैं, जिससे बच्चे के लिए स्तनपान करना मुश्किल हो जाता है।

5. समय और गोपनीयता – स्तनपान के लिए समय और गोपनीयता की आवश्यकता होती है, जो व्यस्त कार्यक्रम या सार्वजनिक स्थानों पर मिलना मुश्किल हो सकता है।

स्तनपान एक उल्लेखनीय यात्रा है जो माताओं और शिशुओं दोनों के लिए ढेर सारे लाभ प्रदान करती है, जहां कैंसर के खतरे को कम करने से लेकर भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देने तक, स्तनपान प्रसवोत्तर अनुभव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि चुनौतियाँ उत्पन्न हो सकती हैं और स्तनपान सलाहकारों, उनके सहयोगियों और उनके परिवार के सदस्यों से समर्थन मांग सकते हैं क्योंकि यह उन नई माताओं के लिए स्तनपान यात्रा को काफी बढ़ा सकता है जो एक अद्वितीय और अनमोल बंधन बनाते हुए स्तनपान की खुशियों और बाधाओं को दूर करती हैं। अपने बच्चों के साथ जिन्हें जीवन भर संजोकर रखा जाएगा।

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