एक अच्छा भूख खुशहाली का संकेत माना जाता है. इसलिए, जब आपको कई दिनों तक खाने का मन न हो तो चिंता होना सामान्य है। भूख में कमी आपकी गतिविधि के स्तर में वृद्धि या कमी या आपके जीवन में किसी महत्वपूर्ण घटना या किसी बीमारी के कारण भी हो सकती है। जैसे, किसी रोमांचक या महत्वपूर्ण घटना से पहले व्यक्ति की भूख कम हो जाती है या नींद भी आने लगती है। यह अस्थायी है और घटना के बाद आपकी भूख सामान्य हो जाती है। हालाँकि, अगर आपको बिना किसी कारण के काफी समय से भूख कम लग रही है, तो यह चिंता का कारण है। खासतौर पर अगर यह लंबे समय तक चलता है, तो खाने के प्रति आपकी अरुचि के पीछे अंतर्निहित कारण हो सकते हैं। खान-पान संबंधी विकार, मानसिक स्वास्थ्य समस्या, थायरॉइड समस्या या दुर्लभ मामलों में कैंसर आपकी कम भूख के लिए जिम्मेदार हो सकता है। (यह भी पढ़ें | अध्ययन से पता चला कि रात की पाली में काम करने से भूख और खान-पान की आदतें कैसे बिगड़ती हैं
“भूख में कमी एक प्रचलित चिंता है जिसका सामना कई व्यक्तियों को अपने जीवन में कभी न कभी करना पड़ता है, जिसे अक्सर एक क्षणभंगुर समस्या के रूप में खारिज कर दिया जाता है। हालांकि, यह एक गुजरते चरण से अधिक का संकेत दे सकता है, हाल के शोध से संकेत मिलता है कि भोजन में रुचि की लगातार कमी एक समस्या हो सकती है गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का संभावित संकेतक,” डॉ. राजेश कुमार बुद्धिराजा, एसोसिएट डायरेक्टर – इंटरनल मेडिसिन, एशियन हॉस्पिटल फ़रीदाबाद कहते हैं।
डॉ. बुद्धिराजा कम भूख से जुड़े संभावित जोखिमों को साझा करते हैं और उन गंभीर बीमारियों पर प्रकाश डालते हैं जो इस प्रतीत होने वाले अहानिकर लक्षण से संबंधित हो सकती हैं।
1. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल चुनौतियाँ
भूख में अचानक कमी का कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं। सूजन आंत्र रोग (आईबीडी), गैस्ट्रिटिस और पेप्टिक अल्सर जैसी स्थितियां पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे दर्द और भूख कम हो सकती है। आगे की जटिलताओं को रोकने के लिए इन मामलों पर तेजी से ध्यान देना जरूरी है।
2. थायराइड की खराबी
कम सक्रिय थायरॉयड, या हाइपोथायरायडिज्म, कम भूख में योगदान कर सकता है। चयापचय को विनियमित करने में थायरॉयड ग्रंथि की महत्वपूर्ण भूमिका का मतलब है कि किसी भी असंतुलन के परिणामस्वरूप भूख में कमी सहित विभिन्न लक्षण हो सकते हैं। थायराइड विकारों के प्रभावी प्रबंधन के लिए शीघ्र निदान और उपचार आवश्यक है।
3. मानसिक कल्याण
मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक कल्याण के बीच जटिल संबंध स्पष्ट है, अवसाद, चिंता और तनाव जैसी स्थितियाँ शारीरिक लक्षणों में प्रकट होती हैं, जिनमें भूख कम लगना भी शामिल है। मूल कारण को संबोधित करने और उचित समर्थन प्राप्त करने के लिए इस संबंध को पहचानना महत्वपूर्ण है।
4. लगातार संक्रमण
लंबे समय तक संक्रमण, जैसे तपेदिक या एचआईवी/एड्स, के कारण भी भूख कम हो सकती है। इन संक्रमणों के प्रति शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज को बाधित कर सकती है, जिससे अंतर्निहित संक्रमण की तुरंत पहचान करने और उसका इलाज करने की आवश्यकता पर बल मिलता है।
5. कैंसर से सावधान
जबकि समय से पहले निष्कर्ष के प्रति सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है, अस्पष्टीकृत और लंबे समय तक भूख न लगना कुछ कैंसर के बारे में चिंता पैदा कर सकता है। पाचन तंत्र को प्रभावित करने वाले कैंसर, जैसे पेट या अग्नाशय का कैंसर, प्रारंभिक लक्षण के रूप में भोजन में रुचि कम हो सकते हैं। कैंसर का शीघ्र पता लगाने और उपचार के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच और स्क्रीनिंग महत्वपूर्ण है।
“भूख में कमी को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं के शुरुआती चेतावनी संकेत के रूप में काम कर सकता है। चाहे यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों, थायरॉइड डिसफंक्शन, मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों, पुराने संक्रमण या यहां तक कि कैंसर से जुड़ा हो, समय पर चिकित्सा सलाह लेना जरूरी है। सर्वोपरि। समग्र स्वास्थ्य की निगरानी करना और एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ भूख में लगातार परिवर्तन को संबोधित करना संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के शीघ्र निदान और प्रभावी प्रबंधन में योगदान दे सकता है। याद रखें, आपका शरीर अक्सर सूक्ष्म संकेतों के माध्यम से संकट का संचार करता है, और इन संकेतों पर ध्यान देना एक सक्रिय कदम है सर्वोत्तम स्वास्थ्य बनाए रखने की दिशा में,'' डॉ. बुद्धिराजा ने निष्कर्ष निकाला।
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