
दु: ख एक व्यक्तिगत भावना है. अक्सर दुःख को शब्दों में व्यक्त नहीं किया जा सकता है, यह कई चीजों के कारण हो सकता है – अलगाव, मृत्यु, या कभी-कभी, किसी व्यक्ति की अनुपस्थिति। दुःख अत्यंत प्रबल है, और यह हमारे मन और हृदय में घुस सकता है और हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। “किसी भी बदलाव के साथ (यहां तक कि जिसका हम स्वागत करते हैं) दुख आता है। हम अपने बचपन के लिए शोक मनाएंगे (या नहीं) जैसे हम घावों को भरेंगे और मिटाएंगे। हम पुरानी कहानियों, पहचानों और रिश्तों नए के लिए जगह बनाने के लिए हमें बदलाव की जरूरत थी। हम उन अनुपयोगी सर्व-परिचित मुकाबला तंत्रों पर शोक मनाएंगे जो अक्सर हमारे एकमात्र मित्र बन जाते हैं। हमें दुख होगा कि जिन योजनाओं और भविष्य की हमने कल्पना की थी वह अब नहीं रहेंगे। हम शोक मनाएंगे. और हम बढ़ेंगे,” थेरेपिस्ट मारिया जी सोसा ने लिखा।
यहां विकास के दुःख के कुछ संकेत दिए गए हैं:
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जुड़ने में कठिनाई: बचपन में हम अपने परिवार के सदस्यों और दोस्तों से बहुत आसानी से जुड़ जाते थे। लेकिन समय के साथ, जैसे-जैसे हम अलग होते गए, उनके साथ वापस जुड़ना और हमारे जीवन के बारे में अंतरंग विवरण साझा करना बहुत मुश्किल हो गया। यह दूरी और अपनों को हमसे दूर जाते देखने का दर्द भारी पड़ सकता है।
खोया लग रहा है: हम कौन हैं के क्षेत्र और हम कौन होना चाहते हैं के क्षेत्र के बीच, एक धूसर स्थान है जिसमें रहना बहुत भ्रमित करने वाला हो सकता है। उस स्थान में, हम अक्सर खोया हुआ महसूस करते हैं। हम समय में पीछे नहीं जा पाते और आगे न जा पाने का एहसास हमें असहाय महसूस कराता है।
अकेलेपन का अनुभव होना: विकास का दुःख अपने साथ घना अकेलापन भी लाता है। जो लोग अजनबी हो जाते हैं. जीवन और रिश्तों को बदलने वाले फैसले और गलतफहमियां हमें बेहद अकेलापन महसूस करा सकती हैं।
अपने ही कुछ हिस्सों को खोना: जैसे-जैसे हम और अधिक हासिल करने की यात्रा पर निकलते हैं, हम सभी अपने व्यक्तित्व और चरित्र के कुछ हिस्सों को त्याग देते हैं। फिर भी, हम उन हिस्सों को याद करते हैं जो हमें घर से बांधते हैं और हमें ऐसा महसूस कराते हैं जैसे हम कहीं और के हैं।
सफलता का दोषी: जब हम जीवन में बहुत कुछ हासिल कर लेते हैं और पीछे मुड़कर देखते हैं कि परिवार के सदस्य उतना हासिल नहीं कर पाए, तो इससे हमें अपनी उपलब्धियों के प्रति दोषी महसूस हो सकता है।
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