क्या आप अपनी फिटनेस दिनचर्या और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना चाहते हैं? व्हे प्रोटीन फिटनेस के प्रति उत्साही और एथलीटों के लिए एक बेहतरीन सप्लीमेंट है क्योंकि यह मांसपेशियों के संश्लेषण और मरम्मत के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, चाहे आप मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए अपने प्रोटीन सेवन को बढ़ाना चाहते हों या अपनी कसरत की रिकवरी में सुधार करना चाहते हों, आपको Amazon India पर व्हे प्रोटीन पाउडर पर सबसे अच्छे सौदे देखने चाहिए। Amazon अल्टीमेट ब्रांड सेल भारत में शीर्ष व्हे प्रोटीन पाउडर ब्रांडों पर 50% तक की छूट के साथ विशेष छूट दे रही है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के लाभों का आनंद ले सकते हैं और अपने फिटनेस लक्ष्यों का समर्थन कर सकते हैं।
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मसलब्लेज बायोजाइम परफॉरमेंस व्हे प्रोटीन पाउडर के साथ अपने मांसपेशियों के निर्माण के लक्ष्यों का समर्थन करें। यह उत्पाद इंफॉर्म्ड चॉइस प्रोग्राम यूके, लैबडोर यूएसए द्वारा प्रमाणित है, और लेबल दावों और शुद्धता की सटीकता के लिए ट्रस्टीफाइड है। भारी धातुओं या जैविक संदूषकों से मुक्त, यह उत्पाद 50 प्रतिशत अधिक प्रोटीन अवशोषण और 60% बेहतर BCAA अवशोषण सुनिश्चित करता है। यह 25 ग्राम प्रोटीन, 11.75 ग्राम EAA और 5.51 ग्राम BCAA देने का वादा करता है।
मसलब्लेज बायोजाइम परफॉरमेंस व्हे प्रोटीन पाउडर की विशिष्टताएं:
स्वाद: रिच चॉकलेट
वस्तु का वजन: 1 किलोग्राम
आहार प्रकार: शाकाहारी
बिगमस्कल्स न्यूट्रिशन एसेंशियल व्हे प्रोटीन आपकी फिटनेस यात्रा में आपकी मदद कर सकता है। इसे विशेष रूप से अतिरिक्त ऊर्जा, रिकवरी और अतिरिक्त मांसपेशियों की परिभाषा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रत्येक सर्विंग के साथ, आपको 24 ग्राम प्रोटीन की खुराक मिल सकती है। यह प्रोटीन पाउडर आपके प्रोटीन सेवन को पूरा करता है, मांसपेशियों की वृद्धि में सुधार करने में मदद करता है और कसरत के बाद रिकवरी में सहायता करता है।
बिगमसल्स न्यूट्रिशन एसेंशियल व्हे प्रोटीन की विशिष्टताएँ:
स्वाद: डच चॉकलेट
वस्तु का वजन: 1000 ग्राम
आहार प्रकार: शाकाहारी
मसलटेक नाइट्रो-टेक व्हे प्रोटीन विशेष रूप से मांसपेशियों के निर्माण और ताकत और प्रदर्शन में सुधार के लिए तैयार किया गया है। प्रत्येक स्कूप के साथ, यह उत्पाद 5.2 ग्राम ग्लूटामाइन, 6.7 ग्राम BCAAs और HPLC-परीक्षणित क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट की 3-ग्राम खुराक देने का वादा करता है। इस प्रोटीन पाउडर का नियमित सेवन दुबली मांसपेशियों के निर्माण, ताकत बढ़ाने और आपके प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद कर सकता है। ब्रांड का दावा है कि यह प्रोटीन पाउडर अल्ट्रा-शुद्ध है, और इसे तेजी से अवशोषित और जल्दी पचाया जा सकता है।
मसलटेक नाइट्रो-टेक व्हे प्रोटीन की विशिष्टताएं:
स्वाद: दूध चॉकलेट
वस्तु का वजन: 8.82 किलोग्राम
आहार प्रकार: मांसाहारी
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बिगमस्कल्स न्यूट्रिशन प्रीमियम गोल्ड व्हे प्रति सर्विंग 25 ग्राम प्रोटीन देने का वादा करता है। इस उत्पाद का नियमित सेवन नियमित प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ समय के साथ लिया जाए तो मांसपेशियों को बनाने और बनाए रखने में मदद कर सकता है। स्वादिष्ट स्वाद के साथ प्रीमियम व्हे प्रोटीन आइसोलेट से भरा यह उत्पाद मांसपेशियों के निर्माण और मांसपेशियों की रिकवरी में तेजी लाने में मदद कर सकता है।
बिगमसल्स न्यूट्रिशन प्रीमियम गोल्ड व्हे के विनिर्देश:
स्वाद: चॉकलेट
वस्तु का वजन: 1000 ग्राम
आहार प्रकार: शाकाहारी
AS-IT-IS Nutrition ATOM व्हे प्रोटीन प्रति सर्विंग 27 ग्राम प्रोटीन, 5.7 ग्राम BCAA और 4.8 ग्राम ग्लूटामाइन और न्यूनतम कैलोरी देने का वादा करता है। चीनी से मुक्त, यह व्हे प्रोटीन पाउडर अधिक जैव उपलब्धता, घुलनशीलता और उच्चतम PDCAA स्कोर 1 के साथ आता है। इस उत्पाद का नियमित सेवन मांसपेशियों के ग्लाइकोजन भंडार को अधिकतम करने, प्रोटीन टूटने को कम करने, मांसपेशियों की रिकवरी का समर्थन करने और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
AS-IT-IS Nutrition ATOM व्हे प्रोटीन की विशिष्टताएँ:
स्वाद: चॉकलेट
वस्तु का वजन: 1000 ग्राम
आहार प्रकार: शाकाहारी
AS-IT-IS Nutrition व्हे प्रोटीन कंसन्ट्रेट दुबली मांसपेशियों के निर्माण में मदद कर सकता है। जो लोग गहन कसरत करते हैं उनके लिए यह आदर्श है, यह सप्लीमेंट मांसपेशियों की क्षति को ठीक कर सकता है और कम कर सकता है। यह यह भी सुनिश्चित कर सकता है कि आपको प्रत्येक सर्विंग के साथ 30 ग्राम प्रोटीन और 5.4 ग्राम BCAA मिले। ब्रांड का दावा है कि यह एक बिना स्वाद वाला प्रोटीन है जो मांसपेशियों को बढ़ाने और संश्लेषण में मदद करता है।
AS-IT-IS न्यूट्रिशन व्हे प्रोटीन कंसन्ट्रेट की विशिष्टताएँ:
स्वाद: बिना स्वाद वाला
वस्तु का वजन: 1000 ग्राम
आहार प्रकार: शाकाहारी
न्यूट्राबे प्योर 100% रॉ व्हे प्रोटीन आइसोलेट प्रति सर्विंग 26.5 ग्राम प्रोटीन और 6.2 ग्राम BCAA देने का दावा करता है। यह बिना फ्लेवर वाला प्रोटीन पाउडर दुबली मांसपेशियों के निर्माण, रिकवरी को बढ़ाने, स्वस्थ चयापचय का समर्थन करने, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और मांसपेशियों के नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है।
न्यूट्राबे प्योर 100% रॉ व्हे प्रोटीन आइसोलेट की विशिष्टताएं:
स्वाद: बिना स्वाद वाला
वस्तु का वजन: 1 किलोग्राम
आहार प्रकार: शाकाहारी
मसलब्लेज रॉ व्हे प्रोटीन कंसन्ट्रेट आपको प्रोटीन का सबसे शुद्ध और अत्यंत शक्तिशाली रूप प्रदान करके लाभ को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इस उत्पाद का प्रत्येक स्कूप आपके प्रोटीन सेवन को 24 ग्राम तक बढ़ा सकता है और सभी आवश्यक पोषक तत्वों को संरक्षित कर सकता है। यह अमीनो एसिड की एक व्यापक श्रृंखला प्रदान करके इष्टतम संश्लेषण प्रदान कर सकता है और मांसपेशियों की वृद्धि और पुनर्प्राप्ति का समर्थन कर सकता है। इस प्रोटीन पाउडर के नियमित सेवन से हर 30 सर्विंग्स में 5.2 ग्राम प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले BCAAs, 11.2 ग्राम EAAs और 4.2 ग्राम ग्लूटामिक एसिड मिल सकता है। ब्रांड का दावा है कि यह उत्पाद बाहरी द्वितीय पक्ष NABL-मान्यता प्राप्त शुद्धता परीक्षणों द्वारा प्रमाणित है।
मसलब्लेज रॉ व्हे प्रोटीन कंसन्ट्रेट की विशिष्टताएं:
स्वाद: बिना स्वाद वाला
वस्तु का वजन: 1 किलोग्राम
आहार प्रकार: शाकाहारी
नैकप्रो प्लैटिनम व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर 29 ग्राम सर्विंग साइज़ में 28 ग्राम प्रोटीन देने का वादा करता है। यह दुबली मांसपेशियों को बढ़ाने, नए मांसपेशी ऊतकों के संश्लेषण को गति देने और मांसपेशियों की रिकवरी को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। अतिरिक्त चीनी या ट्रांस-फैट से मुक्त, यह प्रोटीन पाउडर मांसपेशियों की वृद्धि और कसरत के बाद की रिकवरी को बढ़ावा दे सकता है। ब्रांड का दावा है कि यह उत्पाद बॉडीबिल्डर, वेट-ट्रेनिंग एथलीट, फिटनेस चैंपियन और जिम के शौकीनों के लिए अच्छा है।
नक्प्रो प्लैटिनम व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर की विशिष्टताएं:
स्वाद: चॉकलेट
वस्तु का वजन: 1000 ग्राम
आहार प्रकार: शाकाहारी
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मसलब्लेज व्हे एनर्जी पाउडर प्रति सर्विंग 24 ग्राम प्रोटीन देने का वादा करता है। आपकी फिटनेस यात्रा को बढ़ावा देने के लिए तैयार किया गया यह प्रोटीन पाउडर मांसपेशियों के निर्माण और पर्याप्त रिकवरी में मदद करने का दावा करता है। यह तेजी से अवशोषित होने वाले प्रोटीन और व्हे प्रोटीन कॉन्संट्रेट को मिलाता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी मांसपेशियों को पोषक तत्वों की निरंतर आपूर्ति मिलती रहे। यह उत्पाद 5.29 ग्राम BCAA और 11.28 ग्राम EAA देने का वादा करता है। इस प्रोटीन पाउडर का नियमित सेवन मांसपेशियों के टूटने को रोकने, थकान को कम करने और मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे आप तेजी से ठीक हो सकते हैं। ब्रांड का दावा है कि यह उत्पाद अतिरिक्त चीनी, कृत्रिम रंग, स्वाद और परिरक्षकों से मुक्त है।
मसलब्लेज व्हे एनर्जी पाउडर की विशिष्टताएं:
स्वाद: चॉकलेट
वस्तु का वजन: 1 किलोग्राम
आहार प्रकार: शाकाहारी
भारत में सर्वोत्तम व्हे प्रोटीन पाउडर कैसे चुनें?
1. व्हे प्रोटीन के प्रकार को समझें, जिसमें कंसन्ट्रेट, आइसोलेट और हाइड्रोलाइज़ेट शामिल हैं। इसके प्रकार की बेहतर समझ आपको अपनी ज़रूरतों के हिसाब से सही प्रकार चुनने में मदद कर सकती है।
2. उत्पाद चुनते समय, प्रति सर्विंग प्रोटीन की मात्रा की जाँच करें। उच्च गुणवत्ता वाले व्हे प्रोटीन पाउडर में प्रति सर्विंग कम से कम 20 ग्राम प्रोटीन होना चाहिए। प्रोटीन-टू-सर्विंग अनुपात को देखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको सर्विंग साइज़ के सापेक्ष पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन मिल रहा है।
3. कम से कम एडिटिव्स और फिलर्स वाले व्हे प्रोटीन पाउडर का चयन करें। प्राकृतिक स्वाद और मिठास वाले उत्पादों की तलाश करें और सुनिश्चित करें कि उत्पाद कृत्रिम रंगों या परिरक्षकों से मुक्त हो।
4. उत्पाद के स्वाद और मिश्रण क्षमता का मूल्यांकन करें। ग्राहक समीक्षाएँ और रेटिंग पढ़ें क्योंकि इससे आपको उत्पादों के स्वाद और समग्र प्रभावकारिता के बारे में जानकारी मिलेगी।
5. ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनकी शुद्धता और क्षमता के लिए तीसरे पक्ष द्वारा परीक्षण किया गया हो। ऐसे उत्पादों का चयन करें जो NSF इंटरनेशनल या इंफॉर्म्ड-स्पोर्ट जैसे संगठनों से प्रमाणन के साथ आते हैं।
6. कीमत और मूल्य की तुलना करने के बाद ही उत्पाद चुनें। अपनी ज़रूरतों के हिसाब से अपने बजट को संतुलित करें।
सर्वोत्तम मट्ठा प्रोटीन पाउडर की शीर्ष तीन विशेषताएं:
| सर्वोत्तम मट्ठा प्रोटीन पाउडर | कीमत | अनुशंसित उपयोग | प्रति सर्विंग प्रोटीन सामग्री |
मसलब्लेज बायोजाइम परफॉरमेंस व्हे प्रोटीन |
2,599 | कसरत के बाद | 25 ग्राम |
बिगमस्कल्स न्यूट्रिशन एसेंशियल व्हे प्रोटीन |
899 | कसरत से पहले और बाद में | 24 ग्राम |
मसलटेक नाइट्रो-टेक व्हे प्रोटीन |
4,799 | पूर्व कसरत | 30 ग्राम |
बिगमस्कल्स न्यूट्रिशन प्रीमियम गोल्ड व्हे |
1,499 | प्री, पोस्ट, इंट्रा-पोस्ट वर्कआउट | 25 ग्राम |
AS-IT-IS पोषण एटम मट्ठा प्रोटीन |
1,846 | पूर्व कसरत | 27 ग्राम |
AS-IT-IS पोषण मट्ठा प्रोटीन सांद्रता |
1,722 | पूर्व कसरत | 24 ग्राम |
न्यूट्राबे शुद्ध 100% कच्चा मट्ठा प्रोटीन आइसोलेट |
2,699 | कसरत से पहले और बाद में | 27 ग्राम |
मसलब्लेज रॉ व्हे प्रोटीन कंसन्ट्रेट |
1,899 | कसरत के बाद | 24 ग्राम |
NAKPRO प्लैटिनम व्हे प्रोटीन आइसोलेट |
2,349 | मांसपेशियों का निर्माण, जिम सप्लीमेंट्स | 28 ग्राम |
मसलब्लेज व्हे एनर्जी |
1,799 | कसरत के बाद | 24 ग्राम |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)
- मट्ठा प्रोटीन सांद्रण, पृथक और हाइड्रोलाइज़ेट के बीच क्या अंतर है?
व्हे प्रोटीन कंसन्ट्रेट में 70 से 80 प्रतिशत प्रोटीन होता है और इसमें अधिक वसा और लैक्टोज शामिल होता है। आइसोलेट में लगभग 90 प्रतिशत प्रोटीन होता है और वसा और लैक्टोज न्यूनतम होता है। हाइड्रोलाइज़ेट को तेजी से अवशोषण के लिए पहले से पचाया जाता है।
- मुझे प्रतिदिन कितना व्हे प्रोटीन लेना चाहिए?
आदर्श रूप से, आप अपनी प्रोटीन की ज़रूरतों और फिटनेस लक्ष्यों के आधार पर प्रति सर्विंग 20 से 30 ग्राम व्हे प्रोटीन ले सकते हैं। आप इसे वर्कआउट के बाद या अपने दैनिक प्रोटीन सेवन को पूरा करने के लिए सप्लीमेंट के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
- क्या मट्ठा प्रोटीन लैक्टोज असहिष्णु व्यक्तियों के लिए उपयुक्त है?
मट्ठा प्रोटीन आइसोलेट और हाइड्रोलाइज़ेट लैक्टोज-असहिष्णु व्यक्तियों के लिए बेहतर हैं क्योंकि उनमें लैक्टोज की मात्रा कम होती है। लेकिन, अपने आहार में कोई भी पूरक शामिल करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना सुनिश्चित करें।
- क्या व्हे प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण में मदद कर सकता है?
हां, व्हे प्रोटीन में आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, जो मांसपेशियों के प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ावा दे सकते हैं। प्रतिरोध प्रशिक्षण और संतुलित आहार के साथ संयुक्त होने पर यह मांसपेशियों की वृद्धि के लिए प्रभावी है।
- क्या व्हे प्रोटीन लेने के कोई दुष्प्रभाव हैं?
मट्ठा प्रोटीन को आम तौर पर सभी के लिए सुरक्षित माना जाता है। लेकिन इसके अधिक सेवन से पेट फूल सकता है, गैस हो सकती है या लीवर या किडनी पर कोई नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
अस्वीकरण: हिंदुस्तान टाइम्स में, हम आपको नवीनतम रुझानों और उत्पादों के साथ अद्यतित रहने में मदद करते हैं। हिंदुस्तान टाइम्स की एक संबद्ध भागीदारी है, इसलिए जब आप खरीदारी करते हैं तो हमें राजस्व का एक हिस्सा मिल सकता है। हम उत्पादों के संबंध में उपभोक्ता संरक्षण अधिनियम, 2019 सहित लागू कानूनों के तहत किसी भी दावे के लिए उत्तरदायी नहीं होंगे। इस लेख में सूचीबद्ध उत्पाद किसी विशेष प्राथमिकता क्रम में नहीं हैं।
