सारा अली खान का 45 किलो वजन कम करने का राज खुद को प्रेरित रखना है: 'मैं अभी भी वजन से जूझ रही हूं, सावधान रहना होगा'

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'मैं अधिक वजन वाला नहीं था; 'मैंने तराजू तोड़ दिया'

जब उनसे उस समय के बारे में पूछा गया जब उनका वजन अधिक था और क्या उन्हें हमेशा विश्वास था कि वह वजन कम कर लेंगी। सारा कहा, “मैं अधिक वजन वाला नहीं था; मैंने तराजू तोड़ दिया… कई बार ऐसा होता है कि आप नीचे की ओर जा सकते हैं। तो, जब आप सुबह उठते हैं और आपका वजन 85 किलोग्राम होता है और वास्तव में कुछ भी फिट नहीं बैठता है, तो आप 85 से 96 के बीच के होते हैं – इससे वास्तव में क्या फर्क पड़ता है? यह होने का सबसे बुरा तरीका है, और यही मेरे साथ होने लगा। मैं कॉलेज में था, और मैं पहले से ही मोटा था, इसलिए अब मोटे का क्या मतलब है – मोटा तो मोटा है, तो मुझे बस वह ब्राउनी खाने दो।

जैसा कि रणवीर ने कबूल किया कि वह भी एक बच्चे के रूप में मोटे थे और उनके अंदर का 'मोटा बच्चा' अभी भी मौजूद है, सारा ने सहमति व्यक्त की और कहा, “यह कभी भी दूर नहीं जाता है। वह मोटा कॉम्प्लेक्स मस्तिष्क में हमेशा के लिए रहता है।

'मुझे वास्तव में इस बात का बेहद ध्यान रखना होगा कि मैं क्या खा रहा हूं'

सारा ने खुलासा किया कि भले ही उनके पास है भारी वजन कम हुआ तब से लेकर अब तक उन्हें अपने वजन को लेकर परेशानी हो रही है। उन्होंने कहा कि हाल ही में उनका वजन अधिक हो गया था और उन्हें वजन कम करने के लिए भी कहा गया था। “मेरी चीज़ें मोटी हो गईं, मेरा चेहरा बड़ा हो गया, वास्तव में ऐसा होता है। मुझे वास्तव में इस बात का बेहद ध्यान रखना होगा कि मैं क्या खा रहा हूं। मेरे लिए वज़न के साथ ट्रैक पर बने रहना बहुत महत्वपूर्ण है,” उसने कहा।

सारा को वजन कम करने के लिए किसने प्रेरित किया?

जब सारा से पूछा गया कि किस वजह से उनका वजन 45 किलो से ज्यादा कम हुआ (अभिनेता 96 किलो के हुआ करते थे), तो सारा का एक ही जवाब था- करण जौहर। निर्देशक उन्हें एक फिल्म ऑफर करना चाहते थे और उन्हें अपना 'आधा' वजन कम करने के लिए कहा।

यह पूछे जाने पर कि किस चीज़ ने उन्हें वजन कम करने और आगे बढ़ने के लिए प्रेरित किया, सारा ने कहा, “मैं बहुत बड़ी थी, यार। यह किसी भी स्तर पर स्वस्थ्य नहीं था. वह था हार्मोनल रूप से मुझ पर प्रभाव पड़ रहा है, जो अब भी होता है। हर बार जब मैं ज़्यादा खा लेता हूं या जब मैं 60 किलो का आंकड़ा छू रहा होता हूं, तो आप देखना शुरू कर सकते हैं कि मैं ठीक नहीं हूं।''

“आपको निश्चित रूप से इस पर नज़र रखनी चाहिए कि आप क्या खा रहे हैं क्योंकि यह न केवल आपकी दृश्य उपस्थिति को प्रभावित करता है; यह आपके हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करता है, और यह बेहद महत्वपूर्ण है,” उसने कहा। उन्होंने आगे कहा कि अधिक वजन वाले लोगों को यह सुनने की जरूरत है क्योंकि जब आप अस्वास्थ्यकर भोजन खा रहे होते हैं, तो यह सिर्फ आपके दृश्य को प्रभावित नहीं करता है; यह आपके मानसिक स्वास्थ्य और हार्मोन पर भी असर डालता है।