सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर के चेतावनी संकेत

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लगातार ख़राब मूड: विशेष रूप से उस समय जब मौसम बदलना शुरू हो जाता है और हवा में ठंडक होती है, लगातार खराब मूड मौसमी उत्तेजित विकार का एक संकेतक हो सकता है।

रुचि की हानि: एक समय में जिन चीजों का हमने आनंद लिया उनमें आनंद ढूंढना आमतौर पर अनुपस्थित होता है। हम चीजों और गतिविधियों में रुचि और मनोरंजन खोजने के लिए संघर्ष करते हैं।

कम ऊर्जा: हम लगातार थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं, और हम अपने आप से सरल कार्यों को पूरा करने के लिए संघर्ष करते हैं।

नींद के पैटर्न: सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर से नींद के पैटर्न में महत्वपूर्ण बदलाव आ सकते हैं। इसमें नींद न आना या अधिक सोना भी शामिल हो सकता है।

वजन में बदलाव: यह देखा गया है कि सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों को भूख में महत्वपूर्ण बदलाव का सामना करना पड़ता है, जिससे गंभीर रूप से वजन घटने या बढ़ने लगता है।

समाज से दूरी बनाना: लोगों का सामना करने के डर से हम अक्सर खुद को सामाजिक गतिविधियों और रिश्तों से अलग कर लेते हैं।

नाकाबिल: हम अक्सर अपराधबोध और बेकारता की वृद्धि महसूस करते हैं, जिससे कठोर आत्म-आलोचना होती है और स्वयं की भावना कम हो जाती है।

मुश्किल से ध्यान दे: हमें कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई का सामना करना पड़ता है और अक्सर व्याकुलता और अनिर्णय की स्थिति से जूझना पड़ता है।

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