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सुहाना खान का गहन जिम सत्र सोफे को छोड़ने और अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आदर्श सोमवार प्रेरणा है। घड़ी

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सुहाना खान का गहन जिम सत्र सोफे को छोड़ने और अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आदर्श सोमवार प्रेरणा है। घड़ी


सुहाना खान आपके सोमवार को फिटनेस ऊर्जा से भर देने के लिए यहाँ है! आर्चीज अभिनेता सोशल मीडिया पर काफी सक्रिय हैं और नियमित रूप से अपने इंस्टा परिवार के साथ अपने दैनिक जीवन की झलकियाँ साझा करते हैं। हाल ही में उन्होंने एक रील पोस्ट की है Instagram उन्होंने जिम में विभिन्न व्यायाम करते हुए फिटनेस के प्रति अपना समर्पण प्रदर्शित किया। यदि आप इधर-उधर घूम रहे हैं और अपने फिटनेस लक्ष्यों को टाल रहे हैं, तो सुहाना आपको दौड़ने वाले जूतों के फीते बांधने और आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करें। अधिक जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें। (यह भी पढ़ें: सुहाना खान ने खूबसूरत सिंदूरी लाल साड़ी में फेस्टिव फैशन इंस्पो पेश किया, प्रशंसकों ने कहा 'इतना सुंदर दिखना गैरकानूनी है' )

सुहाना खान ने हाल ही में अपने प्रशंसकों के साथ अपना फिटनेस रूटीन साझा किया।(Instagram/@suhanaखान2)

सुहाना ने कौन सी एक्सरसाइज की?

यहाँ सभी हैं अभ्यास जिसे सुहाना ने अपने जिम रूटीन के एक हिस्से के रूप में किया:

पुल अप व्यायाम: उन्होंने अपनी फिटनेस दिनचर्या की शुरुआत पुल-अप्स के साथ की, जो ऊपरी शरीर के चुनौतीपूर्ण व्यायाम हैं जो पीठ, कंधों और बाहों को लक्षित करते हैं, ताकत और स्थिरता को बढ़ावा देते हैं।

लेग प्रेस: इसके बाद शरीर के निचले हिस्से का एक शक्तिशाली व्यायाम किया गया जो क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग और ग्लूट्स को लक्षित करता है, जिससे पैरों में ताकत और मांसपेशियों के निर्माण में मदद मिलती है।

कूल्हे का जोर: एक प्रभावी व्यायाम जो मुख्य रूप से ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग को लक्षित करता है, ताकत, मांसपेशियों की टोन और समग्र रूप से निचले शरीर की शक्ति में सुधार करने में मदद करता है।

पुश अप: यह शरीर के ऊपरी हिस्से का क्लासिक व्यायाम है जो छाती, कंधों और ट्राइसेप्स पर काम करता है।

डेडलिफ्ट्स: सुहाना ने मजबूत वर्कआउट सेशन को डेडलिफ्ट्स के साथ समाप्त किया, जो समग्र ताकत बनाने के लिए बेहतरीन व्यायाम हैं, खासकर पीठ, ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग में।

प्रशंसकों ने कैसी प्रतिक्रिया दी

सुहाना की पोस्ट यह तेजी से सोशल मीडिया पर वायरल हो गया, जिसे उनके प्रशंसकों से ढेर सारे लाइक और कमेंट मिले। एक यूजर ने लिखा, “उनके फिगर का राज जिम है,” जबकि दूसरे ने पूछा, “वर्कआउट करते समय आप इतनी सुंदर कैसे दिखती हैं?” एक अन्य ने टिप्पणी की, “अद्भुत काया,” और कई अन्य ने प्रशंसा में आग और दिल वाले इमोजी बनाए।

काम के मोर्चे पर

वर्क फ्रंट की बात करें तो सुहाना खान ने जोया अख्तर की फिल्म से बॉलीवुड में डेब्यू किया था आर्चीज. वह जल्द ही अपने पिता शाहरुख खान के साथ उनकी आगामी फिल्म में दिखाई देंगी राजासुजॉय घोष द्वारा निर्देशित और सिद्धार्थ आनंद द्वारा निर्मित। यह फिल्म 2025 में सिनेमाघरों में रिलीज होने की उम्मीद है।

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