स्क्रीन की चकाचौंध और चिकन डिनर: अप्रत्याशित माइग्रेन के दोषियों के इलाज के बारे में जानें

माइग्रेन एक दर्दनाक स्थिति है जहां व्यक्ति धड़कते सिरदर्द से पीड़ित होता है, आमतौर पर सिर के एक तरफ धड़कते दर्द की अनुभूति होती है। शारीरिक गतिविधि, तेज़ रोशनी और तेज़ शोर के संपर्क में आने से यह स्थिति और भी बदतर हो सकती है। आमतौर पर, माइग्रेन का सिरदर्द चरण लगभग चार घंटे तक रहता है, लेकिन सबसे खराब स्थिति में, यह कई दिनों तक जारी रह सकता है।

अध्ययन के निष्कर्ष:

अध्ययन में आगे देखा गया कि कॉफी पीने और मैकेरल और टूना जैसी तैलीय मछली खाने से माइग्रेन का खतरा कम हो सकता है।

पहले कई अध्ययनों में फोन के लंबे समय तक इस्तेमाल को माइग्रेन से जोड़ा गया है। यह अध्ययन इसमें नवीनतम वृद्धि है। डेली मेल में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, एक तुर्की शोध पत्र में कहा गया है कि मोबाइल फोन के उपयोग से माइग्रेन की तीव्रता और अवधि बढ़ सकती है। यह भी पढ़ें | माइग्रेन औरास की व्याख्या: मस्तिष्क द्रव प्रवाह में व्यवधान सिरदर्द से जुड़ा हुआ है

यूके माइग्रेन चैरिटी द माइग्रेन ट्रस्ट के प्रबंधक पिप्पा कूल्टर ने डेली मेल को बताया, “कुछ लोगों के लिए, प्रकाश या स्क्रीन की चमक एक ट्रिगर है, जबकि अन्य लोगों के लिए लंबे समय तक स्क्रीन समय से गर्दन और कंधों में मांसपेशियों में तनाव एक हमले में योगदान दे सकता है। यदि मोबाइल फोन के उपयोग के बाद अक्सर हमलों का अनुभव होता है, तो स्क्रीन की चमक के साथ प्रयोग करना, यदि आवश्यक हो तो टेक्स्ट आकार को समायोजित करना, फोन के उपयोग के दौरान मुद्रा का आकलन करना, या यह निगरानी करना उचित हो सकता है कि कितना स्क्रीन समय समस्याओं का कारण बनता है। नियमित ब्रेक लेने से हमले की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है।”

माइग्रेन के लिए औषधि:

माइग्रेन एक सामान्य स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। हाल ही में, एनएचएस ने कई माइग्रेन दवाएं पेश कीं, जिन्हें कैल्सीटोनिन जीन-संबंधित पेप्टाइड अवरोधक के रूप में जाना जाता है, जो इन दर्दनाक सिरदर्द की अवधि और गंभीरता को कम करने में मदद करती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, माइग्रेन से निपटने का सबसे अच्छा तरीका ट्रिगर्स की पहचान करना है। माइग्रेन की दवाएं केवल तभी निर्धारित की जाती हैं जब रोगी अन्य उपचार विधियों पर प्रतिक्रिया करने में विफल रहता है। यह भी पढ़ें | क्या कॉफी माइग्रेन के दर्द को ठीक कर सकती है? न्यूरोलॉजिस्ट ने प्रकाश डाला

माइग्रेन के कुछ सामान्य ट्रिगर तनाव, निम्न रक्त शर्करा और बहुत अधिक कैफीन हैं। अध्ययन में आगे कहा गया है कि लंबे समय तक फोन का इस्तेमाल माइग्रेन के मरीजों की नींद के पैटर्न को प्रभावित कर सकता है, जिससे उन्हें दिन में सोना पड़ सकता है, जिससे लक्षण और बढ़ सकते हैं।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।