12 दिसंबर, 2023 06:00 AM IST पर प्रकाशित
- काली मिर्च, एक उपचारकारी और गर्माहट देने वाला मसाला है जो सर्दी और खांसी के लक्षणों से राहत दिलाने, वजन घटाने में सहायता करने और हृदय स्वास्थ्य में सहायता करने में मदद कर सकता है।
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12 दिसंबर, 2023 06:00 AM IST पर प्रकाशित
काली मिर्च, जिसे प्राचीन काल में अपने औषधीय गुणों और अद्वितीय स्वाद के कारण काला सोना भी कहा जाता था, को सर्दियों में सर्दी और खांसी से संबंधित बीमारियों के इलाज के लिए अत्यधिक सलाह दी जाती है। डॉ. अविक रॉय, गोल्फ व्यू हेल्थकेयर एंड रिसर्च इंस्टीट्यूट, एमबीबीएस, एमडी, डीएनबी 1, सीसीईबीडीएम, सीसीडीएम, सीसीजीएम, सीसीजीसी, सीसीडीआर, सीसीजीडीएम, सलाहकार आपके आहार में काली मिर्च शामिल करने के फायदे साझा करते हैं। (पिक्साबे)
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वजन घटाना: काली मिर्च अपने अद्भुत घटक पिपेरिन के कारण वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है जो नई वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है, और इस प्रकार मोटापे की रोकथाम में सहायता करता है। (अनप्लैश)
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डिटॉक्स: काली मिर्च शरीर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकती है। मसाला विषहरण एंजाइमों को बढ़ाने में मदद करता है और डीएनए क्षति को कम करता है। (फ्रीपिक)
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कैंसर से बचाता है: काली मिर्च कैंसर को रोकने में मदद कर सकती है। पिपेरिन, काली मिर्च का एक प्रमुख क्षारीय घटक है, जिसमें विभिन्न प्रकार के कैंसर में ट्यूमररोधी गतिविधियां होती हैं।
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आपकी आंतों और पेट को साफ करता है: काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन को एक बेहतरीन आंतरिक सफाईकर्ता माना जाता है। इस मसाले को अपने आहार में शामिल करना आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है।
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डार्क चॉकलेट शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करती है, और इस प्रकार हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और हृदय रोगों को दूर रखने में मदद करती है। (अनप्लैश)
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काली मिर्च पाचन स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छी है और कब्ज को रोकती है, सर्दियों के दौरान इसका सेवन करने का एक और कारण है। (अनप्लैश)
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