22 दिसंबर, 2023 05:52 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- शारीरिक छवि संबंधी चिंताओं से लेकर वित्तीय तनाव तक, यहां छुट्टियों के मौसम के दौरान कुछ सामान्य दखल देने वाले विचार दिए गए हैं।
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22 दिसंबर, 2023 05:52 अपराह्न IST पर प्रकाशित
दखल देने वाले विचार व्यक्ति के अनुभवों पर निर्भर करते हैं। यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। छुट्टियों के मौसम में चिंता अक्सर अपने चरम पर पहुंच जाती है। अपेक्षाओं को पूरा करने का दबाव और परिवार और रिश्तेदारों के सवालों का सामना करना तनावपूर्ण हो सकता है। “घुसपैठ करने वाले विचार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में काफी भिन्न हो सकते हैं, जो अक्सर व्यक्तिगत अनुभवों, विश्वासों और चिंताओं से आकार लेते हैं। विशेष रूप से छुट्टियों के मौसम के दौरान, ये दखल देने वाले विचार अधिक बार हो सकते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये विचार आवश्यक रूप से वास्तविकता को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं, “चिकित्सक कैरोलिन रूबेनस्टीन ने लिखा। (अनप्लैश)
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छुट्टियों के मौसम में वित्तीय तनाव परेशान करने वाले विचारों में से एक है। हमें लग सकता है कि इस दौरान हम बहुत ज़्यादा ख़र्च कर रहे हैं। (अनप्लैश)
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हम बिना सोचे-समझे चलते हैं और कोशिश करते हैं कि ऐसी बातें न कहें जो परिवार की गतिशीलता को बर्बाद कर सकती हैं। ऐसा तब हो सकता है जब हम परिवार के भीतर मुश्किल लोगों से निपटते हैं। (अनप्लैश)
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छुट्टियों का मौसम वह समय भी होता है जब लोग अपने परिवारों के साथ अच्छी यादें और खबरें साझा करते हैं। इस दौरान अकेलेपन का डर सता सकता है। (अनप्लैश)
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छुट्टियों का मौसम आने के साथ, हममें से कुछ लोगों को वजन बढ़ने का डर हो सकता है। शरीर की छवि संबंधी चिंता एक हानिकारक विचार हो सकती है। (अनप्लैश)
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जब हम अंदर से भावनाओं को महसूस नहीं करते तब भी खुश रहने का निरंतर दबाव हमें निराश और थका हुआ महसूस करा सकता है।(अनप्लैश)
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