मार्च 15, 2024 01:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- बाहरी फोकस कार्य से लेकर शरीर के संकेतों को समझने में असफल होने तक, यहां शारीरिक विघटन के कुछ संकेत दिए गए हैं जिनके बारे में हमें जानना चाहिए।
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मार्च 15, 2024 01:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
पृथक्करण वह अवस्था है जहां हमें लगता है कि हम अपनी भावनाओं से अलग हो गए हैं। हम अपनी शारीरिक स्थिति से भी कटा हुआ महसूस करते हैं और हमें यह समझने में कठिनाई होती है कि हम कैसा महसूस कर रहे हैं। “कभी-कभी जब आप आघात, दीर्घकालिक तनाव या अन्य भारी भावनाओं का अनुभव करते हैं तो ऐसा महसूस नहीं होता है कि आपका शरीर रहने के लिए एक सुरक्षित जगह है। और जबकि कुछ लोग पाते हैं कि वे अपने शरीर के प्रति अत्यधिक सतर्क और अतिसंवेदनशील हो जाते हैं, अन्य लोग अधिक स्थिर अवस्था में प्रवेश करते हैं और वियोग, पृथक्करण और दोषपूर्ण अंतःविषय का अनुभव करें,'' थेरेपिस्ट रिबका बल्लाघ ने लिखा। यहां शारीरिक पृथक्करण के कुछ संकेत दिए गए हैं। (शटरस्टॉक)
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मार्च 15, 2024 01:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हम शरीर के संकेतों को समझने में असफल हो जाते हैं। जब हमें भूख लगती है तो हम शरीर से संकेत पाने और खाने में असफल हो जाते हैं। प्यास लगने या थकान होने पर भी यही बात लागू होती है। (अनप्लैश)
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मार्च 15, 2024 01:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
जब हमसे पूछा जाता है कि हम शरीर में क्या महसूस करते हैं, तो हम चुप हो जाते हैं क्योंकि हम अपने शारीरिक और भावनात्मक रूप से अलग महसूस करते हैं। (अनप्लैश)
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मार्च 15, 2024 01:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हम इतना अधिक विचलित हो जाते हैं कि आवश्यक कार्य ही नहीं कर पाते। बाहरी फोकस कार्य के साथ, हम ज़ोन से बाहर हो जाते हैं और महत्वपूर्ण गतिविधियों से बचते हैं। (अनप्लैश)
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मार्च 15, 2024 01:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हम यह समझने के लिए स्व-सहायता पुस्तकें पढ़ने का प्रयास करते हैं कि हम क्या कर सकते हैं – हालाँकि, हम हमें सौंपे गए कार्यों से पूरी तरह से बचने का प्रयास करते हैं। (अनप्लैश)
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मार्च 15, 2024 01:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हम सोचते हैं कि बौद्धिकता और दिमाग में बने रहने से हमें मदद मिल सकती है – ऐसा इसलिए होता है क्योंकि यह हमारे लिए आरामदायक जगह बन जाती है। (अनप्लैश)
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