फ़रवरी 06, 2024 04:56 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- नियंत्रण खोने के डर से लेकर अप्रिय यादों तक, यहां छह सामान्य दखल देने वाले विचार हैं जो हमें परेशान कर सकते हैं।
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फ़रवरी 06, 2024 04:56 अपराह्न IST पर प्रकाशित
दखल देने वाले विचार जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य हैं। पहले से कहीं अधिक बार, दखल देने वाले विचार हमारे लिए परेशान करने वाले और परेशान करने वाले हो सकते हैं। “घुसपैठ करने वाले विचार अचानक और परेशान करने वाले होते हैं, अक्सर अवांछित परिदृश्य या छवियां प्रस्तुत करते हैं जो दैनिक सोच में हस्तक्षेप करते प्रतीत होते हैं। घुसपैठ करने वाले विचार कई अलग-अलग प्रकार के होते हैं और आज हम 6 सामान्य प्रकार के दखल देने वाले विचारों के साथ-साथ 6 कम ज्ञात प्रकारों को भी साझा कर रहे हैं। घुसपैठिए विचारों के बारे में,” थेरेपिस्ट गेसिका डि स्टेफ़ानो ने लिखा। (अनप्लैश)
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हमें अक्सर दूषित होने का डर हो सकता है – चाहे वह बीमारियों के कारण हो या विचारों या कुछ खास लोगों के कारण। भावनात्मक संदूषण ओसीडी एक उप प्रकार है जहां एक व्यक्ति को महसूस हो सकता है कि कुछ स्थिति या लोग उन्हें दूषित कर सकते हैं। (अनप्लैश)
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परिपूर्ण होने के विचार कभी-कभी थका देने वाले हो सकते हैं। इसलिए, हम स्वयं से अवास्तविक अपेक्षाएँ रख सकते हैं और मानकों को पूरा करने का प्रयास कर सकते हैं। (अनप्लैश)
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अप्रिय यादें, आमतौर पर दर्दनाक अनुभवों से संबंधित, दिन के मध्य में हमें प्रभावित कर सकती हैं और हमें परेशान कर सकती हैं। (अनप्लैश)
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जो चीजें हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं उन्हें भूलने या खोने का लगातार डर मानसिक रूप से बहुत परेशान करने वाला हो सकता है। (अनप्लैश)
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हम अक्सर अपने निर्णयों पर संदेह करते हैं और अपनी पसंद के बारे में दूसरे अनुमान लगाते हैं – इससे हमें महसूस हो सकता है कि हम पर्याप्त अच्छे नहीं हैं। (अनप्लैश)
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नियंत्रण खोने और चीजों को गड़बड़ कर देने का डर हम पर हावी हो सकता है और हमें परेशान कर सकता है। (अनप्लैश)
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