सुष्मिता सेन 49 साल की उम्र में सुडौल शरीर के लिए सुबह सबसे पहले पीती हैं यह ताजगीभरा पेय; जानिए उनके फिटनेस सीक्रेट्स

'मुझे अपनी सुबहें खामोश रहना पसंद है'

यह पूछे जाने पर कि वह अपने दिन की शुरुआत कैसे करना पसंद करती हैं, सुष्मिता ने कहा, “गर्म पानी निम्बू पानी (पानी के साथ नींबू का रस) बिना नमक या चीनी के। मुझे संगीत की ध्वनि को छोड़कर, जिसे मैं चलता-फिरता ध्यान कहता हूं, मेरी सुबह शांत रहना पसंद है। इसलिए, मुझे एक ही गाना बार-बार सुनने की आदत है। मुझे आत्मा संगीत पसंद है. मैं बहुत कोशिश करता हूं कि मैं अपने फोन को न छूऊं। मैं हमेशा सफल नहीं होता।”

सुष्मिता की तरह, अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी और नींबू के रस के साथ करना आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका हो सकता है। यहाँ क्लिक करें फायदे जानने के लिए.

सुष्मिता सेन अपने वर्कआउट पर

अभिनेत्री ने अपने वर्कआउट रूटीन का भी खुलासा करते हुए कहा, “यह काफी गहन हुआ करता था क्योंकि मुझे आमतौर पर लगभग एक घंटे का वार्म-अप करना पड़ता था, फिर मैं दो घंटे तक प्रशिक्षण लेती थी, और मैं 30 मिनट के लिए कूल हो जाती थी। लेकिन पिछले चार महीनों में मेरे हृदय की अद्भुत स्थिति को देखते हुए, यह चलने, थोड़ा योग करने, बहुत सारे स्ट्रेच करने और बस अपनी ताकत वापस पाने तक ही सीमित रह गया है। जैसे ही मैं छह महीने पूरे कर लूंगी, मैं जिमनास्टिक रिंग में वापस जा सकती हूं।''

सुष्मिता दिल का दौरा पड़ा 2023 की शुरुआत में, जयपुर में अपनी वेब सीरीज़ आर्या के तीसरे सीज़न की शूटिंग के दौरान।

सुष्मिता का सुबह का सिंपल ब्यूटी रूटीन

उन्होंने इस बात पर भी प्रकाश डाला कि उनकी सुबह की सौंदर्य दिनचर्या कितनी सरल है – अपनी त्वचा को यथासंभव साफ रखना, वास्तविक जीवन में जब तक काम न करें तब तक मेकअप न लगाना और अपनी शुष्क त्वचा के लिए क्लींजिंग मिल्क का उपयोग करना। सुष्मिता झंझट-मुक्त टोनर-मॉइस्चराइज़र-सनस्क्रीन का उपयोग करने की भी शपथ लेती हैं। सुष्मिता ने आगे कहा, 'सनस्क्रीन बहुत जरूरी है' भले ही वह सीरम न लगाती हों।