शेविंग, विशिष्ट डिओडोरेंट्स का उपयोग, घर्षण, मृत पदार्थों का संचय त्वचा कोशिकाओं और हार्मोनल उतार-चढ़ाव अंडरआर्म्स के कालेपन के कुछ कारण हैं और उपयोग करते समय प्राकृतिक उपचार डार्क अंडरआर्म्स को हल्का करने में मदद कर सकता है, धैर्य रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि प्रभाव तुरंत नहीं देखा जा सकता है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, एनआईआईएमएस, नोएडा इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी के सीनियर रेजिडेंट, एमडी डर्मेटोलॉजी, डॉ. ऋषभ राज शर्मा ने कहा कि डार्क अंडरआर्म्स, एक आम कॉस्मेटिक चिंता है, जिसे अक्सर सरल घरेलू उपचारों से प्रभावी ढंग से संबोधित किया जा सकता है। एक त्वचा विशेषज्ञ के रूप में, उन्होंने आपको चिकने, हल्के और स्वस्थ अंडरआर्म्स प्राप्त करने में मदद करने के लिए निम्नलिखित 10 साक्ष्य-आधारित घरेलू उपचारों की सिफारिश की –
- नींबू का रस: नींबू के रस में साइट्रिक एसिड जैसे प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट होते हैं जो अंडरआर्म की त्वचा को हल्का करने में मदद कर सकते हैं। इसे 10-15 मिनट के लिए लगाएं और अच्छी तरह धो लें।
- आलू: अंडरआर्म्स पर आलू के टुकड़े या आलू का रस लगाने से इसके प्राकृतिक ब्लीचिंग गुणों के कारण रंजकता को कम करने में मदद मिल सकती है।
- मीठा सोडा: बेकिंग सोडा और पानी का उपयोग करके एक पेस्ट बनाएं। मृत त्वचा कोशिकाओं और कालेपन को हटाने के लिए इस मिश्रण से अपने अंडरआर्म्स को धीरे से एक्सफोलिएट करें।
- खीरा: खीरे के सुखदायक और ब्लीचिंग गुण इसे अंडरआर्म्स के कालेपन के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं। खीरे के रस में खीरे के टुकड़े मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाएं।
- हल्दी: हल्दी और दही का पेस्ट न केवल त्वचा को चमकदार बनाता है बल्कि इसमें सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं।
- नारियल का तेल: विटामिन और फैटी एसिड से भरपूर, नारियल का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज और हल्का करने में मदद करता है। त्वचा की रंगत को एकसमान करने के लिए इसे रोजाना लगाएं।
- एलोविरा: एलोवेरा जेल न केवल चिढ़ त्वचा को शांत करता है बल्कि कालेपन को कम करने में भी मदद करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे नियमित रूप से उपयोग करें।
- संतरे का छिलका: सूखे संतरे के छिलके का पाउडर, जब दही के साथ मिलाया जाता है, तो प्राकृतिक एक्सफोलिएंट और त्वचा को गोरा करने का काम करता है।
- बेसन (बेसन): बेसन, दही और एक चुटकी हल्दी का मिश्रण एक उत्कृष्ट एक्सफोलिएटिंग और ब्राइटनिंग मास्क बनाता है।
- ढीले कपड़े पहनें: तंग कपड़ों से बचें जो घर्षण और जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे अंडरआर्म का कालापन बढ़ सकता है।
हालांकि ये घरेलू उपचार मदद कर सकते हैं, लेकिन अगर अंडरआर्म्स का कालापन बना रहता है या बिगड़ जाता है तो उचित स्वच्छता बनाए रखना और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। वे आपकी विशिष्ट त्वचा के प्रकार और स्थिति के अनुरूप व्यक्तिगत मार्गदर्शन और उपचार प्रदान कर सकते हैं। याद रखें कि परिणाम भिन्न हो सकते हैं, इसलिए चमकदार अंडरआर्म्स प्राप्त करने के लिए धैर्य रखें और अपने प्रयासों में निरंतरता रखें।
तीर्थंकर महावीर मेडिकल कॉलेज एंड रिसर्च सेंटर में एमडी डर्मेटोलॉजी रेजिडेंट अंतिम वर्ष की डॉ. सोम्या भाईजी ने इसके कारण सूचीबद्ध किए:
1. घर्षण
2. चुस्त कपड़े
3. ढीली त्वचा
4. सूजन के बाद हाइपरपिग्मेंटेशन
5. एकैन्थोसिस निगरिकन्स: टाइप 2 मधुमेह और मोटापे के रोगियों में देखा जाता है।
उन्होंने अंडरआर्म्स के कालेपन को रोकने के लिए निम्नलिखित सुझाव दिए –
1. वजन में कमी
2. ढीले-ढाले कपड़े
3. अनचाहे बालों से छुटकारा पाने के लिए हेयर रिमूवल क्रीम और वैक्सिंग से बचें
4. डिओडरेंट स्प्रे को ना कहें
5. लूफै़ण या स्क्रबर से रगड़ने से बचें क्योंकि यह अंडरआर्म्स को हल्का नहीं करेगा बल्कि सूजन पैदा करेगा क्योंकि वहां की त्वचा संवेदनशील है।
6. रक्त शर्करा के स्तर पर नियंत्रण रखने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद दवाएँ लें।
7. त्वचा विशेषज्ञों द्वारा नींबू, सोडा और किसी भी प्रकार के कठोर पदार्थ के प्रयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।
इसके अतिरिक्त, उन्होंने निम्नलिखित उपचार विकल्पों की सिफारिश की:
- पैच परीक्षण के बाद वैकल्पिक दिनों के लिए 6% ग्लाइकोलिक एसिड क्रीम का उपयोग किया जा सकता है।
- दही और हल्दी को मिलाकर इस पेस्ट को प्रभावित जगह पर हफ्ते में 2-3 बार 10-15 मिनट के लिए लगा सकते हैं।
- पपीते का पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को बगल पर लगाएं।
- शहद हल्दी और गुलाब जल को एक साथ मिलाकर हर हफ्ते 2-3 बार 15 से 20 मिनट के लिए लगाया जा सकता है।
- नहाने के लिए सिंडेट बार और माइल्ड साबुन के इस्तेमाल की सलाह दी जाती है।
ग्लो एंड ग्रीन की संस्थापक रुचिता आचार्य के अनुसार, निम्नलिखित कई घरेलू उपचार हैं जिन पर विचार करना चाहिए –
- आलू: आलू में प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट मौजूद होते हैं। एक आलू के टुकड़े करें, फिर उन टुकड़ों को अपने अंडरआर्म्स पर कुछ मिनट के लिए रगड़ें। रस सूख जाने के बाद इसे पानी से धो लें. बेहतर परिणाम के लिए इसे रोजाना दोहराएं।
- हल्दी: दही, हल्दी पाउडर और नींबू के रस की कुछ बूंदों को मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे धोने से पहले इसे अपने अंडरआर्म्स पर लगाएं और 10 से 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। हल्दी के सूजन रोधी और त्वचा को गोरा करने वाले गुण।
- एलोविरा: एलोवेरा त्वचा पर शांत और उपचारात्मक प्रभाव डालता है। ताजा एलोवेरा जेल को अंडरआर्म क्षेत्र पर लगाकर धोने से पहले 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। इस उपाय का प्रयोग प्रतिदिन करें।
- नारियल का तेल: नारियल का तेल त्वचा को हाइड्रेट कर उसे चमकदार बना सकता है। बिस्तर पर जाने से पहले अपने अंडरआर्म्स पर नारियल तेल की कुछ बूंदें लगाएं। इसे पूरी रात लगाने के बाद सुबह धो लें। ऐसा हर दिन करें.
धैर्य रखें क्योंकि आपको कोई भी बदलाव नज़र आने में कुछ समय लग सकता है। यदि आपके अंडरआर्म्स का कालापन बरकरार है तो विशेषज्ञ मार्गदर्शन और उपचार विकल्पों के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलने पर विचार करें।
