अकेलापन अकेले और अलग-थलग होने की भावना से परे चला जाता है। यह सिर्फ किसी के जीवन में लोगों की अनुपस्थिति नहीं है। साहचर्य की भावनात्मक आवश्यकता अधूरी है। भावनात्मक रूप से, यह बहुत जबरदस्त है, अंदर एक खालीपन है जिसे सहन करना मुश्किल है। ख़ालीपन दुखद है, और साथ की चाहत लगातार बनी रहती है। लेकिन अकेलापन भावनात्मक लालसा से कहीं अधिक है। यह वास्तव में मस्तिष्क स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, पहले अनुमान से कहीं अधिक।
सबसे बड़े के अनुसार अध्ययन नेचर मेंटल हेल्थ में प्रकाशित इस विषय पर किए गए अध्ययन के अनुसार, अब अकेलापन विकसित होने के 31% अधिक जोखिम से जुड़ा हुआ है मनोभ्रंश. यह अकेलेपन के परिणामों और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग में इसकी भूमिका को इंगित करता है।
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अकेलेपन और मनोभ्रंश के बीच संबंध को समझना
शोधकर्ताओं ने अकेलेपन की समझ का विस्तार किया और मनोभ्रंश से इसके संबंध की जांच की। यह अध्ययन दुनिया भर में 608,561 व्यक्तियों के डेटा की बड़े पैमाने पर जांच के कारण विशेष रूप से उल्लेखनीय है। अकेलेपन और मनोभ्रंश के बीच संबंध का आकलन करने के लिए मार्टिना लुचेती और उनकी शोध टीम ने अब तक का सबसे बड़ा मेटा-विश्लेषण किया। उन्होंने अलग-अलग आबादी को भी ध्यान में रखा।
यह निष्कर्ष चौंकाने वाला है, क्योंकि जो लोग अकेलापन महसूस करते हैं, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने का खतरा उन लोगों की तुलना में 31% अधिक होता है जो अकेलापन महसूस नहीं करते हैं। यह अभूतपूर्व है, क्योंकि अकेलेपन का जोखिम कारक मनोभ्रंश के लिए अन्य सामान्य रूप से ज्ञात जोखिम कारकों के समान है, जैसे धूम्रपान या व्यायाम की कमी। अकेलापन सामाजिक अलगाव या अवसाद का उप-उत्पाद भी हो सकता है। शोधकर्ताओं ने मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी शारीरिक स्थितियों पर भी विचार किया, लेकिन अकेलेपन और मनोभ्रंश के बीच स्वतंत्र संबंध अटूट रहा। अकेलापन अपने आप में संज्ञानात्मक गिरावट का कारण बन सकता है।
अकेलापन कैसे मनोभ्रंश का कारण बनता है
शोधकर्ताओं ने पाया कि अकेलापन एक विशिष्ट प्रकार के मनोभ्रंश का कारण बनता है- अल्जाइमर रोग और संवहनी मनोभ्रंश. संवहनी मनोभ्रंश से संबंध काफी मजबूत है। अध्ययन में बताया गया है कि यह संभवतः इस कारण से हो सकता है कि अकेलापन भी एक प्रकार का मौन तनाव है जो हृदय स्वास्थ्य पर भारी पड़ता है। इसके अलावा, मनोभ्रंश के अलावा, अकेलेपन से स्मृति या समस्या-समाधान कठिनाइयों जैसी हल्की संज्ञानात्मक समस्याएं विकसित होने की संभावना भी 15% तक बढ़ जाती है। ये मुद्दे अक्सर मनोभ्रंश से पहले होते हैं, जो दर्शाता है कि अकेलापन पहले भी सोचने के कौशल को प्रभावित कर सकता है।
अकेलेपन के निहितार्थ के बारे में आगे बताते हुए, शोधकर्ताओं ने विस्तार से बताया कि कैसे बहुत कम मानसिक उत्तेजना के साथ अकेलापन निष्क्रिय महसूस होता है। मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए बहुत अधिक मानसिक गतिविधि नहीं होती है। दीर्घकालिक अकेलापन तनाव और सूजन से जुड़ा हुआ है, जो समय के साथ मस्तिष्क कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। अकेले रहने वाले लोग कभी-कभी लंबे समय तक निष्क्रिय रहते हैं जैसे कि व्यायाम न करना या खराब खान-पान, जिससे मनोभ्रंश का खतरा बढ़ सकता है।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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