20 जुलाई, 2023 06:35 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- बचपन के घावों को समझने से लेकर रिश्ते को फिर से रोमांटिक बनाने तक, थेरेपिस्ट द्वारा सुझाए गए कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
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अक्सर हम अपने रोमांटिक रिश्तों से असंतुष्ट रहते हैं। जिस तरह से हम अपने साथी के साथ जुड़ते हैं, वह हमारे घरों में पले-बढ़े तरीकों में गहराई से निहित है। विशेषज्ञ ने सिद्धांतों को समझाते हुए थेरेपिस्ट जॉर्डन डैन ने लिखा, “आप खुद को अंतरंगता के इस अचेतन नृत्य में उलझा हुआ पा सकते हैं, लेकिन अगर आप इन गतिशीलता से अनजान रहते हैं, तो आप असंतोषजनक पैटर्न को दोहरा सकते हैं या अलग-थलग महसूस कर सकते हैं।”
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हमें उन घावों को समझने की जरूरत है जो पार्टनर ने बचपन में झेले हैं। हमें भी अपने ही घाव बनना चाहिए. इससे हमें उनका समाधान करने और उपचार शुरू करने में मदद मिलेगी। (अनप्लैश)
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अब रिश्ते में गर्मजोशी वापस लाने का समय आ गया है। देखभाल करने वाले व्यवहार और सराहना का उपयोग करके, हमें एक-दूसरे और हमारे द्वारा साझा किए जाने वाले प्यार को फिर से रोमांटिक बनाना शुरू करना होगा। (अनप्लैश)
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जिस तरह से हम शिकायत करते हैं वह रिश्ते का मूड बनाने में भी मदद करता है। रिश्ते को स्वस्थ बनाने के लिए हमें शिकायतों को अनुरोधों में बदलना शुरू करना होगा। (अनप्लैश)
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हमें खुद पर और क्रोध व्यक्त करने के तरीके पर काम करना शुरू करना होगा। हमें स्वस्थ निकास के लिए विकल्प ढूंढने की आवश्यकता है – इससे रिश्ते को स्वस्थ बनाने में मदद मिलेगी। (अनप्लैश)
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हमें खुशी, सुरक्षा और संतुष्टि के लिए रिश्ते में वापस लौटने की जरूरत है। (अनप्लैश)
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