फ़रवरी 09, 2024 12:11 PM IST पर प्रकाशित
- बलगम या कफ अत्यधिक परेशान करने वाला हो सकता है लेकिन विषाक्त पदार्थों को फंसाने और उन्हें खत्म करने में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका होती है। हालाँकि, अतिरिक्त बलगम को बाहर निकालने की आवश्यकता होती है।
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
फ़रवरी 09, 2024 12:11 PM IST पर प्रकाशित
“अपने शरीर की स्व-सफाई प्रणाली के जादू को अपनाएं! क्या आप जानते हैं कि बलगम विषाक्त पदार्थों को फंसाने और आपके श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है? हालांकि, कभी-कभी हमारे शरीर को अतिरिक्त बलगम को बाहर निकालने के लिए थोड़ी सी ऊर्जा की आवश्यकता होती है। जीवंत दुनिया में प्रवेश करें ऐसे खाद्य पदार्थ जो स्वाभाविक रूप से इस प्रक्रिया का समर्थन कर सकते हैं!” न्यूट्रिशनिस्ट भक्ति अरोड़ा कपूर ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा। (फ्रीपिक)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
फ़रवरी 09, 2024 12:11 PM IST पर प्रकाशित
की नीबू: विटामिन सी से भरपूर, ये छोटे-छोटे चमत्कार रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और बलगम को तोड़ने में मदद करते हैं। नीबू जैसे खट्टे फल श्वसन पथ से बलगम को हटाने में मदद करते हैं। (फ्रीपिक)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
फ़रवरी 09, 2024 12:11 PM IST पर प्रकाशित
सेब: एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरपूर, सेब एक स्वच्छ श्वसन प्रणाली का समर्थन करता है और आपके सिस्टम से बलगम को खत्म करने में मदद करता है। (एचटी फ़ाइल)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
फ़रवरी 09, 2024 12:11 PM IST पर प्रकाशित
अदरक: यदि आप बार-बार खांसी और सर्दी की समस्या का सामना कर रहे हैं, जिससे रोजमर्रा के काम करना मुश्किल हो रहा है, तो राहत के लिए आप अदरक पर भरोसा कर सकते हैं। इस मसालेदार जड़ में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो बलगम को खत्म करने को बढ़ावा देते हैं। (फ्रीपिक)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
फ़रवरी 09, 2024 12:11 PM IST पर प्रकाशित
सॉरसॉप: अपने विषहरण प्रभावों के लिए जाना जाता है, सॉरसॉप विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करता है। (अनप्लैश)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
फ़रवरी 09, 2024 12:11 PM IST पर प्रकाशित
खीरा: जब शरीर से अतिरिक्त बलगम को बाहर निकालने की बात आती है तो जलयोजन महत्वपूर्ण है। खीरे पानी से भरपूर होते हैं और श्वसन स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायता करते हैं। (फ्रीपिक)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
फ़रवरी 09, 2024 12:11 PM IST पर प्रकाशित
ब्रोकोली: पोषक तत्वों का एक पावरहाउस, ब्रोकोली एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। (शटरस्टॉक)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
फ़रवरी 09, 2024 12:11 PM IST पर प्रकाशित
अनानास: रसदार और स्वादिष्ट फलों में ब्रोमेलैन होता है, एक एंजाइम जो बलगम को तोड़ने में मदद करता है। (अनप्लैश)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
फ़रवरी 09, 2024 12:11 PM IST पर प्रकाशित
कद्दू: विटामिन ए से भरपूर कद्दू श्लेष्म झिल्ली के स्वास्थ्य में सहायता करता है। अधिकतम लाभ पाने के लिए इसे सब्जियों या सूप में शामिल करें। (गेटी इमेजेज/आईस्टॉकफोटो (प्रतिनिधित्व के लिए तस्वीर))
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
फ़रवरी 09, 2024 12:11 PM IST पर प्रकाशित