अनंत अंबानी की राधिका मर्चेंट से शादी से पहले, उनके वजन घटाने के सफर पर एक नजर, जब उन्होंने 18 महीने में 108 किलो वजन कम किया था

अनंत अंबानी ने 18 महीने में कैसे घटाया 108 किलो वजन?

अनंत अंबानी 2017 में टाइम्स ऑफ इंडिया के साथ नीता अंबानी के साक्षात्कार के अनुसार, उन्हें अस्थमा था और उन्हें बहुत सारे स्टेरॉयड लेने पड़े थे। उन्होंने खुलासा किया था कि अनंत मोटापे से पीड़ित थे क्योंकि अस्थमा की दवा के कारण उनका वजन काफी बढ़ गया था। कथित तौर पर पहले उनका वजन लगभग 208 किलोग्राम था। हालाँकि, अनंत अंबानी के फिटनेस कोच विनोद चन्ना ने उन्हें 18 महीनों के दौरान 108 किलोग्राम से अधिक वजन कम करने में मदद की।

टाइम्स ऑफ इंडिया के मुताबिक, विनोद चन्ना ने खुलासा किया कि कैसे एक चींटी फिटनेस उपलब्धि हासिल की. उन्होंने एक अनुकूलित आहार योजना तैयार की जो अनंत को क्रैश डाइट पर जाने और खुद को वंचित करने के बजाय स्वस्थ खाने की आदतें विकसित करने में मदद करेगी। हर दिन 1,200-1,5000 कैलोरी सेवन के साथ, आहार योजना ने भाग नियंत्रण और कम मोनोअनसैचुरेटेड वसा, कार्बोहाइड्रेट और अधिक फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने जैसी स्थायी खाने की आदतों को प्रेरित किया।

अनंत ने भी प्रैक्टिस की कठोर व्यायाम दिनचर्या, जिसमें योग, शक्ति प्रशिक्षण, लचीलापन व्यायाम और कार्डियो शामिल हैं। उन्होंने पांच से छह घंटे तक कसरत की, दुबली मांसपेशियों के निर्माण, कैलोरी जलाने और समग्र फिटनेस में सुधार पर ध्यान केंद्रित किया। वह रोजाना करीब 21 किलोमीटर पैदल भी चलते थे। कथित तौर पर, फिटनेस योजना ने उन्हें 108 किलो वजन कम करने में मदद की। अंत में, आहार और व्यायाम से परे, विनोद चन्ना ने अनंत की फिटनेस योजना में जीवनशैली में बदलाव को भी शामिल किया – पर्याप्त नींद को प्राथमिकता देना, तनाव का प्रबंधन करना और स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन को बढ़ावा देना।