16 फरवरी, 2024 06:56 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- हमारी भावनाओं को मान्य करने से लेकर स्वस्थ तरीके से हमारी ज़रूरतों के बारे में पूछने तक, हमारी भावनाओं की ज़िम्मेदारी लेने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
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16 फरवरी, 2024 06:56 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हमारे साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने के लिए, हमें अपनी भावनाओं की ज़िम्मेदारी लेने की ज़रूरत है। पहला कदम हमारी भावनाओं के प्रति जागरूक होना है। चिकित्सक क्लारा कर्निग ने लिखा, “आप अपने और दूसरों के साथ स्वस्थ और सुरक्षित संबंध बनाने के लिए अपनी भावनाओं की भी जिम्मेदारी ले सकते हैं।” हमारी भावनाओं की जिम्मेदारी लेने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।(अनप्लैश)
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16 फरवरी, 2024 06:56 अपराह्न IST पर प्रकाशित
यह महत्वपूर्ण है कि हम अपनी भावनाओं को मान्य करना सीखें। यह हमें अपनी भावनाओं के प्रति अधिक जागरूक बनाता है और जिस तरह से हम महसूस कर रहे हैं उसे स्वीकार करने में मदद करता है। (अनप्लैश)
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हमें अपनी भावनाओं के लिए किसी को दोषी ठहराए बिना अपनी भावनाओं को दूसरों तक पहुंचाना सीखना चाहिए। (अनप्लैश)
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हमें यह भी जानना चाहिए कि जैसा हम महसूस करते हैं, जरूरी नहीं कि वैसी ही स्थिति में कोई अन्य व्यक्ति भी वैसा ही महसूस करे। हमें विचारों के मतभेदों को स्वीकार करने के लिए जगह बनाने की जरूरत है। (अनप्लैश)
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16 फरवरी, 2024 06:56 अपराह्न IST पर प्रकाशित
यह मानने के बजाय कि लोगों को पता होगा कि हमें क्या चाहिए, हमें अपनी जरूरतों, चाहतों और अपेक्षाओं के बारे में जागरूक होना चाहिए और उन्हें स्वस्थ तरीके से मांगना सीखना चाहिए। (अनप्लैश)
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16 फरवरी, 2024 06:56 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हमें अपनी प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने पर सचेत रूप से काम करना चाहिए। इससे हमें अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से संबोधित करने में मदद मिलेगी और हम ऐसी बातें नहीं कहेंगे या ऐसे काम नहीं करेंगे जिनके लिए हमें बाद में पछताना पड़े। (अनप्लैश)
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