स्वस्थ दांत आपके बच्चे के समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, जो खाने और बात करने में सहायता करते हैं। शुरुआती दौर में ही मजबूत मौखिक देखभाल की आदतें विकसित करने से संक्रमण, बीमारियों और अन्य बीमारियों से बचाव में मदद मिलती है। चिकित्सकीय दांतों में छेद जैसी समस्याएँ। हालाँकि ऐस्पेक्ट बचपन में होने वाली बीमारियाँ आम हैं, लेकिन उचित ब्रशिंग, फ़्लॉसिंग, कम चीनी सेवन और नियमित दंत चिकित्सा से इनसे बचा जा सकता है। चेक अपबच्चे के दांत या प्राथमिक दांत बोलने, मुस्कुराने और खाने के लिए ज़रूरी होते हैं, और वे स्थायी दांतों के लिए प्लेसहोल्डर के रूप में भी काम करते हैं। अगर बच्चे के दांत बहुत जल्दी गिर जाते हैं, तो इससे बचे हुए दांत अवांछित स्थिति में चले जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप स्थायी दांत टेढ़े-मेढ़े हो जाते हैं। अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना मौखिक हाइजीन छोटी उम्र से ही दांतों की देखभाल करने से जीवन भर स्वस्थ दांतों की आदतों की नींव पड़ती है और भविष्य में दांतों से जुड़ी समस्याओं से बचाव होता है। (यह भी पढ़ें: 6 वायरल दंत मिथकों का भंडाफोड़: स्वस्थ दांतों के लिए तथ्य को कल्पना से अलग करना )
बच्चों के लिए दंत-चिकित्सा संबंधी सुझाव
डॉ. अरुण, बीडीएस, वरिष्ठ दंत सलाहकार, फोर्टिस अस्पताल रिचमंड रोड, बेंगलुरु ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ आपके बच्चे के दंत स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव साझा किए।
1. अपने बच्चे के दांत आने से पहले ही उसके मुंह की सफाई शुरू कर दें। दूध पिलाने के बाद उसके मसूड़ों को पोंछने के लिए मुलायम, नम कपड़े का इस्तेमाल करें।
2. अपने बच्चे के पहले दंत-चिकित्सक के दौरे का कार्यक्रम उसके पहले जन्मदिन तक या उसके पहले दाँत आने के छह महीने के भीतर तय कर लें।
3. एक बार जब दांत निकल आएं, तो उन्हें छोटे मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट की थोड़ी मात्रा (शिशुओं के लिए चावल के दाने के बराबर और 3 से 6 वर्ष के बच्चों के लिए मटर के दाने के बराबर मात्रा) से दिन में दो बार ब्रश करना शुरू करें।
4. जब आपके बच्चे के दो दांत आपस में मिल जाएं, तो उसके दांतों को फ़्लॉस करना शुरू करें। इससे दांतों के बीच प्लाक और खाने के कण हटाने में मदद मिलती है।
5. मीठे स्नैक्स और पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें। संतुलित आहार लें जिसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्ज़ियाँ, डेयरी उत्पाद और पानी शामिल हो।
6. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को अपने दांतों को मजबूत करने के लिए पर्याप्त फ्लोराइड मिले। यह पीने के पानी के टूथपेस्ट या दंत चिकित्सक से फ्लोराइड उपचार के माध्यम से हो सकता है।
7. हर छह महीने में नियमित रूप से दांतों की जांच करवाएं। इससे संभावित दंत समस्याओं का जल्द पता लगाने और उपचार में मदद मिलती है।
8. यदि आपका बच्चा खेलकूद में शामिल है, तो सुनिश्चित करें कि वह अपने दांतों को चोट से बचाने के लिए माउथगार्ड पहने।
9. अपने बच्चे को दूध या किसी भी मीठे तरल पदार्थ से भरी बोतल के साथ सोने न दें। इससे दाँतों में सड़न हो सकती है।
10. बच्चे अक्सर अपने माता-पिता की नकल करते हैं। उन्हें दिखाएँ कि आप नियमित रूप से ब्रश करके और फ़्लॉस करके अपने मौखिक स्वास्थ्य को गंभीरता से लेते हैं।
11. ब्रश करना और फ़्लॉसिंग करना एक मज़ेदार गतिविधि बनाइए। बच्चों के पसंदीदा किरदारों वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें, ब्रश करते समय उनका पसंदीदा गाना बजाएँ या बच्चों को सही तरीके से ब्रश करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किए गए ऐप का इस्तेमाल करें।
12. अपने बच्चे को मौखिक स्वच्छता के महत्व और अपने दांतों की उचित देखभाल करने के तरीके के बारे में सिखाएँ। इसे बताओ, दिखाओ और करो तकनीक कहते हैं।
13. अपने दंत चिकित्सक से डेंटल सीलेंट के बारे में बात करें, जो कि सड़न को रोकने के लिए पिछले दांतों की चबाने वाली सतह पर लगाया जाने वाला एक सुरक्षात्मक लेप है।
