23 फ़रवरी 2024 05:02 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- विचारों में बार-बार आने वाले विषयों की जांच करने से लेकर पिछले निर्णयों पर विचार करने तक, हमारे व्यवहार पैटर्न को पहचानने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं।
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23 फ़रवरी 2024 05:02 अपराह्न IST पर प्रकाशित
व्यक्तिगत विकास को लागू करने के लिए, अपने स्वयं के व्यवहार पैटर्न को समझना महत्वपूर्ण है। हम जो कार्य करते हैं, जो निर्णय हम लेते हैं और जो विचार हम मिलकर करते हैं वह हमें एक व्यक्ति के रूप में परिभाषित करते हैं। थेरेपिस्ट कैरोलिन रूबेनस्टीन ने लिखा, “अनुभवों, संस्कृति और सीखने से आकार लेने वाले इन पैटर्न में हम तनाव को कैसे संभालते हैं, संवाद करते हैं, संघर्षों को हल करते हैं, निर्णय लेते हैं और समय का प्रबंधन करते हैं।” हमारे अपने व्यवहार पैटर्न को पहचानने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं। (अनप्लैश)
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23 फ़रवरी 2024 05:02 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हमें दिन में आत्मचिंतन के लिए एक समय निर्धारित करना होगा। इससे अधिक आत्म-जागरूकता पैदा करने में मदद मिलेगी और हमें सुधार के लिए समय मिलेगा। (अनप्लैश)
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23 फ़रवरी 2024 05:02 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हमें अपने ट्रिगर्स पर पूरा ध्यान देना चाहिए; हमें उन ट्रिगर्स की उत्पत्ति को गहराई से समझना चाहिए और तदनुसार उनका समाधान करना चाहिए। (डिज़ाइनकोलॉजिस्ट)
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23 फ़रवरी 2024 05:02 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हमें अपने विचारों, कार्यों और भावनाओं के पैटर्न को समझना चाहिए और उनमें आवर्ती विषयों को इंगित करने का प्रयास करना चाहिए। (अनप्लैश)
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23 फ़रवरी 2024 05:02 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हमें उन सुसंगत भावनाओं पर ध्यान देना चाहिए जो हमारे कार्यों को प्रभावित करती हैं और विभिन्न स्थितियों में हमारी प्रतिक्रियाओं पर विचार करना चाहिए। (अनप्लैश)
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23 फ़रवरी 2024 05:02 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हमें अपने अतीत में लिए गए निर्णयों और विकल्पों पर विचार करना चाहिए; हमें चुनौतियों से निपटने के अपने पैटर्न को समझने की कोशिश करनी चाहिए।
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