31 मई, 2024 01:18 PM IST पर प्रकाशित
- आयुर्वेद में कुछ ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं जो कोशिकाओं को बूढ़ा होने से बचाती हैं और बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करती हैं। पोषण विशेषज्ञ करिश्मा शाह ने 5 जड़ी-बूटियों की सूची साझा की है।
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न्यूट्रिशनिस्ट करिश्मा शाह ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा, “इन आयुर्वेदिक चमत्कारों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और आयुर्वेद के प्राचीन ज्ञान का लाभ उठाकर जोश और स्फूर्ति से भरपूर जीवन जिएँ। प्रत्येक जड़ी-बूटी अद्वितीय लाभ प्रदान करती है जो आपको लंबा और स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकती है।” (अनस्प्लैश)
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.1 अश्वगंधा: तनाव कम करने और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए जानी जाने वाली यह शक्तिशाली जड़ी-बूटी आपको ऊर्जावान और लचीला बने रहने में मदद करती है। (शटरस्टॉक)
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2. आमलकी: एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, आमलकी, आंवला या भारतीय करौदा कोशिकाओं की उम्र बढ़ने से बचाता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, जिससे आप युवा और स्वस्थ रहते हैं। (फ्रीपिक)
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3. हरीतकी: स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए आधारशिला, हरीतकी एक अद्भुत जड़ी बूटी है जो सुनिश्चित करती है कि आपका शरीर पोषक तत्वों को प्रभावी ढंग से अवशोषित और उपयोग कर सके।
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4. गुडुची: यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी आपके शरीर की संक्रमणों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है, तथा आपकी प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत बनाती है। (अनस्प्लैश)
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