अस्थमा से सुरक्षा युक्तियाँ और लक्षणों को दूर रखने के उपाय

यह अस्थमा से पीड़ित बच्चों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, पुणे में अंकुरा हॉस्पिटल फॉर वीमेन एंड चिल्ड्रेन में कंसल्टेंट पीडियाट्रिक इंटेंसिविस्ट (बच्चों के लिए आईसीयू विशेषज्ञ) डॉ. विश्रुत जोशी ने साझा किया, “सर्दियों की हवा, ठंडी और शुष्क होने के कारण, अस्थमा से पीड़ित बच्चों के वायुमार्ग को परेशान करती है। जिससे उनमें ऐंठन होने लगती है और वे संकीर्ण हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप खांसी और सांस लेने में कठिनाई होने लगती है।”

सुरक्षा:

डॉ. विश्रुत जोशी ने कहा, “अच्छी खबर यह है कि इस अवधि को सुचारू और सुखद बनाने के लिए हम कुछ सावधानियां बरत सकते हैं। इनमें बाहरी परिश्रम को सीमित करना शामिल है, खासकर सुबह के ठंडे घंटों में। कोशिश करें और बाहर का आनंद लेने के लिए उपयुक्त कपड़ों के साथ दिन के गर्म घंटे चुनें! हममें से कुछ लोग इन महीनों के दौरान गर्म रहने के लिए हीटिंग सिस्टम का उपयोग करते हैं। हवा को शुष्क बनाने के अलावा, इन हीटिंग प्रणालियों में वर्ष के अधिकांश समय अप्रयुक्त रहने के कारण धूल और फफूंदी के बीजाणु भी हो सकते हैं।''

उन्होंने सलाह दी, “इन्हें इस्तेमाल करने से पहले पूरी तरह से सफाई और फिल्टर में बदलाव जरूरी है। इसके अलावा, परेशानी भरी शुष्क हवा के लिए, गर्म हवा को नम और सुखदायक बनाने के लिए ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग किया जा सकता है। धुएं से बचना, नियमित वैक्यूम सफाई, और बिस्तर और पर्दों को गर्म पानी से धोना धूल और फफूंदी को नियंत्रित रखने के लिए अन्य आवश्यक कदम हैं। संवेदनशील वायुमार्गों में श्वसन संक्रमण का भी खतरा होता है, इसलिए उम्र के अनुसार फ्लू और कोविड के टीकों सहित टीकाकरण पर अद्यतित रहना अत्यधिक अनुशंसित कदम हैं! मौसमी वायरल श्वसन संक्रमण को रोकने के लिए हाथ की स्वच्छता और फेस मास्क का उपयोग अत्यंत महत्वपूर्ण है। सक्रिय श्वसन संक्रमण वाले लोगों के संपर्क से बचना आवश्यक है।”

डॉ. विश्रुत जोशी ने सिफारिश की, “अस्थमा के लक्षणों के बढ़ने की संभावना से निपटने के लिए निवारक उपायों के साथ-साथ स्वस्थ आहार और पर्याप्त जलयोजन भी उतना ही महत्वपूर्ण है। अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात, अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ नियमित संपर्क में रहें, प्रारंभिक चेतावनी के लक्षणों के बारे में खुद को शिक्षित करें, अपने बच्चे के लिए अस्थमा कार्य योजना प्राप्त करें, और यदि आप अधिकतम लाभ उठाने के लिए बच्चों के साथ यात्रा करने की योजना बना रहे हैं तो नजदीकी चिकित्सा सुविधाओं के बारे में जागरूक रहें। सर्दियों का आखिरी!