आशीष चंचलानी ने अपने भारी वजन घटाने के बारे में बताया: 'सबसे बड़ी समस्या भोजन नहीं है। यह है…'

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आशीष ने अपने जीवन का एक किस्सा साझा किया – उनका आहार और दिनचर्या बेहद अस्वास्थ्यकर थी, अक्सर उनके नाश्ते में चिप्स और शराब शामिल होती थी। उन्होंने कुछ रक्त परीक्षण कराए और महसूस किया कि वह प्री-डायबिटिक हैं और उनके कोलेस्ट्रॉल का स्तर ऊंचा था। एक रात वह उठा और दर्पण की ओर देखा; खुद को देखा और टूट गया.

सबसे बड़ी समस्या है ज़्यादा खाना

आशीष ने बताया कि अभिनेता और प्रभावशाली लोग अक्सर इस बारे में बात करते हैं कि कैसे उन्होंने आकार में आने के लिए वर्षों तक अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों और मिठाइयों को छोड़ दिया। यूट्यूबर ने कहा कि, इसके बजाय, यह सब एक स्वस्थ संतुलन रखने के बारे में है। “सबसे बड़ी समस्या भोजन नहीं है। यह चीनी नहीं है. यह बहुत ज्यादा खाना है,'' आशीष ने बताया कि उन्होंने अपनी फिटनेस यात्रा कैसे शुरू की। उन्होंने इंडस्ट्री में बड़े पैमाने पर होने वाली फैट-शेमिंग के बारे में बात की और बताया कि कैसे वह इससे निपटने में कामयाब रहे और खुद को बेहतर बनाया।

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अंदाजा लगाइए कि आशीष को वजन कम करने के लिए किसने प्रेरित किया?

जी हां, ये कोई और नहीं बल्कि शाहरुख खान हैं। पिछले साल, एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, आशीष ने कहानी साझा की थी कि कैसे वह एक पार्टी में शाहरुख खान से मिले और अभिनेता ने उन्हें बेहतर जीवनशैली अपनाने के लिए अतिरिक्त वजन कम करने के लिए प्रेरित किया। “जैसे ही मैं उनके पास गया, एसआरके सर ने मेरा पेट पकड़ लिया और मुझसे कहा: “आशीष तुम यार प्लीज वजन कम करो, बहुत अच्छे लगोगे मैं गारंटी देता हूं, जाओ यार आज ही जिम जाओ, बस इसे अंदर करो। क्यूट तो तुम हो, अब टाइम आ गया है फिट हो जाओ, जिंदगी नई बदली तो मुख्य सलाह देना बंद कर दूंगा (आशीष, कृपया अपना वजन कम करें, आप बेहतर दिखेंगे और बेहतर महसूस करेंगे। आज ही जिम जाएं और कुछ किलो वजन कम करें। आप'' आप पहले से ही प्यारे हैं, बेहतर जीवन जीने के लिए आपको बस थोड़ा और फिट होने की जरूरत है। अगर इससे आपकी जिंदगी नहीं बदलती, तो मैं सलाह देना बंद कर दूंगा।''

आशीष ने बताया कि कैसे शाहरुख खान ने उन्हें सलाह दी, लेकिन उन्हें शर्मिंदा नहीं किया – “उनके शब्दों को कभी नहीं भूलूंगा, जिस तरह से उन्होंने मुझे बिना शर्मिंदा किए सलाह दी, यही कारण है कि मुझे इस आदमी से प्यार हो गया,” उन्होंने कहा। जोड़ा गया.

वजन घटाना एक ऐसी यात्रा है जिसमें स्वस्थ आहार, फिटनेस दिनचर्या और बेहतर जीवनशैली शामिल है। जानिए कुछ के बारे में फिटनेस टिप्स उन प्रभावशाली लोगों से जिनका स्वस्थ दिनचर्या का पालन करने के बाद भारी वजन कम हुआ। यह भी पढ़ें: 53 साल की उम्र में 20 किलो वजन कम करने वाली महिला ने मध्य जीवन में वजन घटाने के 8 सफल टिप्स साझा किए