एडीएचडी को तोड़ना: 6 लक्षण और उनके कारण

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विस्मृति: एडीएचडी मस्तिष्क की कार्यशील स्मृति और अल्पकालिक स्मृति के काम करने के तरीके को प्रभावित करता है। यह हमारे चीजों को याद रखने के तरीके को और भी प्रभावित करता है, जिससे अक्सर हम हाल की और दूर की चीजों को भी भूल जाते हैं।

समय प्रबंधन: सक्रिय-डोपामाइन डिसरेगुलेशन के तहत, हम उन कार्यों के लिए समय अलग करने में सक्षम नहीं हैं जिन्हें करने की आवश्यकता है। इसलिए, हम काम को टालने में बहुत सारा समय बर्बाद कर देते हैं और फिर दिन के बाकी काम निपटाने में जल्दबाजी करते हैं।

टालमटोल: प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में कम सक्रियता कार्यकारी कार्यों को प्रभावित करती है, जिससे हाथ में काम की तात्कालिकता को समझने में समस्याएं आती हैं। इसलिए, हम काम को टालते और टालते रहते हैं।

हाइपरफोकस: हाइपरफोकस का तात्पर्य मौजूदा मामले पर गहन फोकस और ध्यान देने के अभ्यास से है। एडीएचडी में, लोगों को न्यूरोट्रांसमीटर, विशेष रूप से डोपामाइन के विनियमन में चुनौतियों के कारण अपना ध्यान स्थानांतरित करने में कठिनाई का सामना करना पड़ता है।

मन का भटकाव: मन का बार-बार ध्यान भटकने से दिवास्वप्न की स्थिति में चले जाने को मन का भटकना कहा जाता है। ऐसा डिफॉल्ट मोड नेटवर्क में अति सक्रियता के कारण होता है, जिसके कारण मस्तिष्क का फोकस बदल जाता है और वह दिवास्वप्न की ओर भटक जाता है।

अस्वीकृति संवेदनशीलता: न्यूरोट्रांसमीटर में असंतुलन कथित अस्वीकृति के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को बढ़ा सकता है, जिससे अत्यधिक सोच, चिंता और तनाव हो सकता है। बढ़ी हुई भावनात्मक प्रतिक्रिया हमारे लिए भावनाओं को स्वस्थ तरीके से संबोधित करना कठिन बना सकती है।