17 दिसंबर, 2023 10:30 AM IST पर प्रकाशित
- सामाजिक समर्थन की कमी से लेकर रिश्तों में तनाव तक, यहां कुछ चीजें हैं जो उच्च कामकाजी चिंता को बदतर बना सकती हैं।
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17 दिसंबर, 2023 10:30 AM IST पर प्रकाशित
उच्च कामकाजी चिंता की विशेषता आत्म-संदेह, असफलता का डर, दूसरों को नीचा दिखाने का डर और तनाव के लक्षण हैं। अक्सर ऐसे ट्रिगर होते हैं जो उच्च कामकाजी चिंता को भड़का सकते हैं और बदतर बना सकते हैं। चिकित्सक नादिया फियोरिटा ने इसका समाधान किया और कुछ चीजें नोट कीं जो हमारी उच्च कामकाजी चिंता को तेज कर सकती हैं। (अनप्लैश)
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17 दिसंबर, 2023 10:30 AM IST पर प्रकाशित
दोस्ती और रिश्तों में तनाव या तनाव हमें अस्वीकृति और परित्याग का डर महसूस करा सकता है, जिससे हम यह सोचने लगते हैं कि हम काफी अच्छे नहीं हैं। (अनप्लैश)
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17 दिसंबर, 2023 10:30 AM IST पर प्रकाशित
जब हम पिछले मुद्दों पर ध्यान नहीं देते हैं और उन्हें लंबे समय तक अनसुलझा रखते हैं, तो वे दबे हुए हो सकते हैं और व्यवहार पैटर्न में दिखाई दे सकते हैं। (अनप्लैश)
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अकेले पर्याप्त समय न होने से हम थका हुआ और निराश महसूस कर सकते हैं, जिससे हमारी उच्च कामकाजी चिंता बदतर हो सकती है। (अनप्लैश)
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उच्च कामकाजी चिंता वाले लोगों को बदलाव के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाई होती है। काम और जीवन में किसी भी तरह का बदलाव हालात को बदतर बना सकता है। (अनप्लैश)
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17 दिसंबर, 2023 10:30 AM IST पर प्रकाशित
हमारे पास वापस आने और अपने ख़ालीपन को साझा करने के लिए एक सामाजिक सहायता समूह न होने से हम कठिन भावनाओं को दबा सकते हैं। (अनप्लैश)
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