कारण कि पूर्णतावाद हानिकारक क्यों है

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अवास्तविक मानक: पूर्णतावादी आमतौर पर उन्हें प्राप्त करने के लिए बहुत ऊंचे मानक निर्धारित करते हैं। इसलिए, जब छोटी-छोटी गलतियाँ होती हैं, तो वे इसे एक बड़ी विफलता के रूप में देखते हैं और खुद से और अपनी क्षमताओं से निराश हो जाते हैं। जब वे अपने स्वयं के उच्च मानकों को प्राप्त नहीं कर पाते हैं तो वे निराशा और शर्मिंदगी के दुष्चक्र में भी फंस सकते हैं।

कम आत्म सम्मान: अपने स्वयं के मानकों तक नहीं पहुंचने से अपर्याप्त और अक्षम होने की भावना पैदा हो सकती है। जब हमारे मन में ये विचार आने लगते हैं, तो हमें लगता है कि हम किसी भी चीज़ के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं हैं।

खराब हुए: हमारे द्वारा निर्धारित अवास्तविक अपेक्षाओं और मानकों को पूरा करने का निरंतर दबाव अक्सर हमें काम पर खुद को बहुत अधिक धकेलने से होने वाली जलन का एहसास कराता है।

टालमटोल: टालमटोल का मुख्य कारण अक्सर असफलता का डर या हाथ में लिए गए कार्य के प्रति कम आत्मविश्वास होना होता है। जब पूर्णतावादी अपने स्वयं के उच्च मानकों के कारण किसी काम में असफल हो जाते हैं, तो वे अन्य कार्यों में देरी करने की कोशिश करते हैं क्योंकि उनके आत्मविश्वास पर असर पड़ता है।

उत्पादकता में कमी: किसी कार्य को पूर्ण करने में बहुत अधिक समय खर्च करने से पूर्णतावादी अन्य कार्यों में देरी कर सकते हैं, जिससे उत्पादकता कम हो जाती है और हाथ में काम की मानक मात्रा पूरी नहीं हो पाती है।

अवसर चूक गए: असफल होने या गलतियाँ करने के डर से पूर्णतावादी नए अवसर नहीं ले पाते हैं – इससे वे मूल्यवान अनुभवों से चूक सकते हैं।