गुर्दे का कैंसर आपके महत्वपूर्ण अंग की कोशिकाओं में बिना किसी लक्षण के चुपचाप विकसित होना शुरू हो सकता है। इस कैंसर का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है और जीवनशैली से जुड़े कारक इसके विकास में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। 2023 में लगभग 4,600 लोगों में किडनी कैंसर का निदान किया गया था और निदान की औसत आयु 65 वर्ष है। (यह भी पढ़ें | नेफ्रोटिक सिंड्रोम के साथ गुर्दे की बीमारियों के लिए नए बायोमार्करों का पता लगाने की नई विधि: अध्ययन)
धूम्रपान करने वालों को किडनी कैंसर होने का जोखिम धूम्रपान न करने वालों की तुलना में दोगुना होता है। भले ही आप धूम्रपान न करते हों धुआँ यदि आप शराब पीते हैं और अस्वस्थ भोजन करने और निष्क्रिय रहने जैसी समस्याग्रस्त जीवनशैली की आदतें अपनाते हैं, तो उम्र बढ़ने के साथ आपको किडनी कैंसर होने का बड़ा जोखिम है। किडनी कैंसर का सबसे आम प्रकार रीनल सेल कार्सिनोमा (RCC) है, जो सभी मामलों में लगभग 90% होता है।
“गुर्दे वे अंग हैं जो आपके रक्त से अपशिष्ट उत्पादों और अतिरिक्त तरल पदार्थों को छानने, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने और रक्तचाप को नियंत्रित करने का काम करते हैं। हालांकि, किडनी के स्वास्थ्य को कई कारकों से नुकसान हो सकता है, जिसमें जीवनशैली विकल्प और चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। ऐसी ही एक चिंता का विषय है किडनी कैंसर, एक ऐसी स्थिति जो किडनी में कोशिकाओं की असामान्य वृद्धि की विशेषता है। हालांकि किडनी कैंसर हमेशा अपने शुरुआती चरणों में स्पष्ट लक्षण नहीं दिखा सकता है, लेकिन अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह तेजी से बढ़ सकता है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा हो सकते हैं। सौभाग्य से, किडनी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और किडनी कैंसर और अन्य संबंधित जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं,” डॉ. रघुनाथ एस.के., सीनियर कंसल्टेंट और यूरो-ऑन्कोलॉजी और रोबोटिक सर्जरी के निदेशक, एचसीजी कैंसर सेंटर, केआर रोड, बैंगलोर कहते हैं।
डॉ. रघुनाथ कहते हैं, “गुर्दे के कैंसर को अक्सर धूम्रपान, मोटापा और आनुवंशिक प्रवृत्ति जैसे कारकों से जोड़ा जाता है। इसके लक्षणों में पेशाब में खून आना, पीठ दर्द, वजन कम होना और थकान शामिल हैं। निदान में इमेजिंग परीक्षण शामिल हैं। उपचार के विकल्पों में सर्जरी, लक्षित चिकित्सा, इम्यूनोथेरेपी और कैंसर के चरण और रोगी के स्वास्थ्य के अनुसार नैदानिक परीक्षणों में भागीदारी शामिल है।”
बेहतर निदान के लिए समय रहते इसका पता लगाना बहुत ज़रूरी है। किडनी कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए कुछ निवारक उपाय हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए।
किडनी कैंसर से बचने के लिए जीवनशैली से जुड़ी गलतियां
डॉ. रघुनाथ एस.के. द्वारा सुझाए गए अनुसार, अपनी किडनी को कैंसर से बचाने के लिए आपको जीवनशैली से जुड़ी कुछ गलतियों से बचना चाहिए:
1. संतुलित आहार न खाना: फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर आहार को प्राथमिकता दें, जबकि प्रोसेस्ड मीट, मीठे पेय पदार्थ और अस्वास्थ्यकर वसा को सीमित करें। पोषक तत्वों से भरपूर ये खाद्य पदार्थ आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं जो किडनी के इष्टतम कार्य का समर्थन करते हैं और किडनी कैंसर के जोखिम को कम करते हैं।
2. अतिरिक्त वजन: नियमित व्यायाम और खाने-पीने की आदतों के ज़रिए स्वस्थ शरीर का वज़न बनाए रखने का लक्ष्य रखें। ज़्यादा वज़न किडनी पर दबाव डाल सकता है और किडनी की बीमारी और कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है। वज़न प्रबंधन और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उचित मात्रा में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने पर ध्यान दें।
3. पानी न पीना: किडनी के समुचित कार्य और शरीर से अपशिष्ट उत्पादों और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आवश्यक है। किडनी के बेहतर स्वास्थ्य के लिए पूरे दिन में कम से कम 8 गिलास या 2 लीटर पानी पिएं। अपने पेशाब के रंग पर नज़र रखें; हल्का पीला पेशाब पर्याप्त मात्रा में पानी पीने का संकेत देता है।
4. धूम्रपान और शराब: धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन किडनी कैंसर के लिए महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं। धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन कम करना आपके गुर्दे की रक्षा करने और कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। अगर आपको धूम्रपान छोड़ने या शराब का सेवन कम करने में सहायता की आवश्यकता है, तो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों या सहायता समूहों से सहायता लें।
5. रक्तचाप पर नियंत्रण न रखना: उच्च रक्तचाप समय के साथ गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे गुर्दे की बीमारी और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। अपने रक्तचाप की नियमित निगरानी करें और संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन और, यदि आवश्यक हो, तो दवा जैसे जीवनशैली में बदलाव करके इसे स्वस्थ सीमा में रखने के लिए कदम उठाएँ। व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
6. उच्च रक्त शर्करा स्तर: मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों में गुर्दे की बीमारी और कैंसर का खतरा अधिक होता है। आहार, व्यायाम, दवा और नियमित निगरानी के माध्यम से रक्त शर्करा के स्तर पर कड़ा नियंत्रण बनाए रखें। अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन की निगरानी करें, नियमित शारीरिक गतिविधि करें और गुर्दे की जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए अपनी मधुमेह प्रबंधन योजना का पालन करें।
7. बहुत अधिक दर्द निवारक दवाएँ लेना: कुछ ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जब अत्यधिक उपयोग किए जाते हैं, तो गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) का उपयोग संयम से और स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए। फिजियोथेरेपी, हीट थेरेपी या एक्यूपंक्चर जैसी वैकल्पिक दर्द प्रबंधन रणनीतियों पर विचार करें। हमेशा अनुशंसित खुराक निर्देशों का पालन करें और चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना NSAIDs के दीर्घकालिक उपयोग से बचें।
दैनिक दिनचर्या में सरल किन्तु प्रभावी रणनीतियों को शामिल करके, व्यक्ति अपने गुर्दों की सुरक्षा और इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने की दिशा में सक्रिय कदम उठा सकते हैं।
