तेजी से वजन घटाने का जवाब जीन में हो सकता है। एक ताज़ा अध्ययन डॉ. हेनरी चुंग के नेतृत्व में, एसेक्स विश्वविद्यालय ने सदियों पुराने आश्चर्य का उत्तर खोजने की कोशिश की – क्यों कुछ लोग बहुत तेजी से वजन कम करते हैं जबकि अन्य अतिरिक्त किलो वजन कम करने के लिए संघर्ष करते हैं। अध्ययन में कहा गया है कि कुछ आनुवांशिक विविधताएं किसी व्यक्ति के शरीर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं और वह व्यायाम के प्रति गर्म प्रतिक्रिया देता है, खासकर जब वजन कम करने की बात आती है।
अध्ययन के बारे में अधिक जानकारी
अध्ययन में आठ सप्ताह तक चलने वाले कार्यक्रम का अवलोकन किया गया और विभिन्न आनुवंशिक प्रोफाइलों ने वजन घटाने को कैसे प्रभावित किया। परिणाम आश्चर्यजनक थे, खासकर जब विशिष्ट आनुवंशिक मार्करों वाले प्रतिभागियों का सटीक व्यायाम आहार का पालन करने के बाद भी दूसरों की तुलना में महत्वपूर्ण वजन कम हो रहा था।
यह अध्ययन 38 प्रतिभागियों पर किया गया। 20 से 40 वर्ष की आयु के ये प्रतिभागी पहले निष्क्रिय थे। इन प्रतिभागियों को आगे दो श्रेणियों में विभाजित किया गया – एक समूह को संरचित दौड़ने की दिनचर्या में रखा गया, जबकि दूसरे समूह को उनकी सामान्य जीवनशैली का पालन करना पड़ा।
पहले समूह को आउटडोर रनिंग सत्र करने के लिए कहा गया – शुरुआत में 20 मिनट के लिए और बाद में आठ सप्ताह तक 30 मिनट के लिए। उन्हें अपने सामान्य आहार का पालन करने के लिए भी कहा गया।
अध्ययन के परिणाम
अध्ययन में पाया गया कि आठ सप्ताह तक व्यायाम का पालन करने के बाद, विशिष्ट आनुवंशिक बाजार वाले लोगों का वजन दूसरों की तुलना में काफी अधिक कम हुआ। यह देखा गया कि अधिक आनुवंशिक मार्कर वाले व्यक्तियों का वजन लगभग 5 किलोग्राम कम हो गया, जबकि अन्य का वजन लगभग 2 किलोग्राम कम हो गया।
तंत्र को समझने के लिए, शोधकर्ताओं ने प्रत्येक प्रतिभागी के डीएनए का अध्ययन किया – उन्होंने एकल न्यूक्लियोटाइड बहुरूपता के रूप में ज्ञात आनुवंशिक विविधताओं की जांच की। यह देखा गया कि 17 विशिष्ट एसएनपी वजन घटाने से जुड़े थे। अधिक आनुवंशिक विविधता वाले व्यक्तियों का वजन दूसरों की तुलना में तेजी से कम हुआ।
यह भी पढ़ें: लंबे समय तक जीने के लिए कैलोरी सीमित करें; अध्ययन बताता है कि यह कैसे काम करता है
हालाँकि, यह भी देखा गया कि तेजी से वजन घटाने से जुड़ी आनुवंशिक विविधताओं की अनुपस्थिति के बावजूद, व्यायाम प्रत्येक शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है। प्रत्येक प्रतिभागी ने, उनकी आनुवंशिक विविधताओं की परवाह किए बिना, आठ सप्ताह के व्यायाम आहार के बाद हृदय संबंधी फिटनेस में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
(टैग्सटूट्रांसलेट)वजन घटाना(टी)आनुवंशिक भिन्नता और वजन घटाना(टी)जीन वजन घटाने का समर्थन करते हैं(टी)वजन घटाने से जुड़े जीन(टी)क्या आप दूसरों की तुलना में तेजी से वजन कम करते हैं(टी)उत्तर आपके जीन में छिपा है
Source link
