क्या आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं? चिकित्सक कारण बताते हैं

मनभावन लोग: जब हमारा पालन-पोषण बेकार घरों में होता है, तो हम अक्सर अपनी प्राथमिकताओं और जरूरतों की कीमत पर, सभी को खुश रखने का रवैया अपना लेते हैं। हम दूसरों को अपने से आगे रखना सीखते हैं और यह बहुत निराशाजनक हो सकता है। अधूरी ज़रूरतें और अपेक्षाएँ बढ़ती जाती हैं और हमारे आस-पास के लोगों और स्थितियों के प्रति नाराज़गी पैदा कर सकती हैं।

हम मदद नहीं मांग रहे हैं: ऐसे समय होते हैं जब हममें से प्रत्येक को मदद लेने की आवश्यकता होती है। जब हम ऐसा नहीं करते हैं, तो यह हमें कठिन परिस्थितियों का सामना करने से थका हुआ और थका हुआ महसूस करा सकता है। इससे निराशा और निराशा की भावना भी पैदा होती है, जहां हम स्वस्थ तरीके से चीजों से निपटने में सक्षम नहीं होते हैं क्योंकि हमारे दिमाग पर समस्याओं का साया छाया रहता है।

अवास्तविक उम्मीदें: हम अक्सर अपने लिए बहुत ऊंची और अवास्तविक अपेक्षाएं रखते हैं और उन्हें इस हद तक पूरा करने का प्रयास करते हैं कि हम थका हुआ और अभिभूत महसूस करते हैं। इससे त्योहारों के मौसम की खुशी हमसे छिन जाती है और हमें असफलता का अहसास होता है।

हम अपनी चापलूसी कर रहे हैं: हम अपनी चापलूसी कर सकते हैं और जितना हम संभाल सकते हैं उससे अधिक ले सकते हैं – इससे हम अभिभूत और निराश महसूस कर सकते हैं।

(टैग्सटूट्रांसलेट) अभिभूत करने वाली (टी) ऐसी चीजें जो अत्यधिक संवेदनशील लोगों को अभिभूत कर देती हैं (टी) अभिभूत महसूस करती हैं (टी) अभिभूत महसूस करती हैं (टी) चीजें जो लोगों को अभिभूत कर देती हैं (टी) हम अभिभूत क्यों महसूस करते हैं



Source link