क्या आप काफी समय से अकेलापन महसूस कर रहे हैं? यह आपको नशे की ओर ले जा सकता है

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, फोर्टिस अस्पताल के न्यूरोलॉजी के प्रमुख निदेशक और प्रमुख डॉ. प्रवीण गुप्ता ने कहा, “जब हम अकेले होते हैं, तो हमारा दिमाग लगातार सतर्क रहता है। हम शारीरिक रूप से खतरा महसूस करने की स्थिति में हैं, जो हमारी सोच और धारणा में हस्तक्षेप करता है। अकेलापन विभिन्न प्रकार के नकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों से संबंधित है। यह किसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या की प्रतिक्रिया हो सकती है (उदाहरण के लिए, सामाजिक अलगाव अवसाद का एक विशिष्ट लक्षण है), या यह मानसिक स्वास्थ्य विकार का कारण बनने वाला ट्रिगर हो सकता है।

अवसाद:

“अकेलापन दृढ़ता से अवसाद से जुड़ा हुआ है। यदि आप सामाजिक रूप से अलग-थलग या अकेला महसूस कर रहे हैं, तो नकारात्मक आत्म-विश्वास और आत्महत्या के विचार बढ़ सकते हैं, जबकि जीवन संतुष्टि अक्सर गिरती रहती है। आत्म-अलगाव अवसादग्रस्तता प्रकरणों का एक विशिष्ट संकेत है, ”डॉ. प्रवीण गुप्ता ने समझाया। यह भी पढ़ें | अकेलापन 'सिर्फ पहली दुनिया की समस्या' नहीं है: अकेलापन क्यों और कितना व्यापक है

चिंता:

मनुष्य को सामाजिक प्राणी माना जाता है और उसके पास कोई न कोई होता है। जब उनसे संगति की भावना छीन ली जाती है, तो यह उन पर कई तरह से प्रभाव डाल सकता है। “चिंता एक और आम लक्षण है और दीर्घकालिक अकेलेपन के परिणामस्वरूप पहले से मौजूद सामाजिक चिंता हो सकती है या बिगड़ सकती है, क्योंकि सामाजिककरण के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। एक अच्छी सहायता प्रणाली का होना चिंता के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक है, इसलिए यदि आपके पास एक नहीं है, तो आपकी समग्र चिंता का स्तर बढ़ सकता है, और आपको भावनाओं पर नियंत्रण रखने में कठिनाई हो सकती है,'' डॉ. प्रवीण गुप्ता ने कहा।

मादक द्रव्यों का सेवन:

“जो लोग लंबे समय से अकेले या अकेले हैं, वे अपनी पीड़ा को शांत करने के लिए शराब या अन्य पदार्थों का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं। शराब की लत के सभी चरणों में अकेलेपन को एक जोखिम कारक के रूप में पहचाना जाता है। बढ़ते तनाव के कारण दवा के उपयोग पर इसका अप्रत्यक्ष प्रभाव भी पड़ सकता है, ”न्यूरोलॉजिस्ट ने कहा। यह भी पढ़ें | अकेलेपन से बढ़ते हैं बुरे सपने? अध्ययन में एक आश्चर्यजनक लिंक मिला है

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।