मार्च 25, 2024 12:46 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- पसीना आने और कांपने से लेकर अत्यधिक विश्लेषण करने तक, यहां सामाजिक चिंता के कुछ संकेत दिए गए हैं।
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मार्च 25, 2024 12:46 अपराह्न IST पर प्रकाशित
सामाजिक चिंता एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्ति को दूसरों द्वारा देखे जाने या आंके जाने का लगातार डर बना रहता है। इसलिए, वे खुद को अलग-थलग करना और बड़ी भीड़ या बड़े समारोहों से दूर रहना चुनते हैं। लोगों के आसपास रहने से वे अभिभूत और तनावग्रस्त महसूस कर सकते हैं। “मैंने कभी भी अपने करीबी दोस्तों और परिवार के बाहर सामाजिक परिवेश में पूरी तरह से मौजूद महसूस नहीं किया। मुझे एक बाहरी व्यक्ति की तरह महसूस हुआ, जैसे कि मैं हर किसी की तरह हंसी-मजाक नहीं कर सकता था, जैसे हर कोई कुछ न कुछ जानता था जो मुझे आत्मविश्वासी होने और उसमें फिट होने के बारे में नहीं पता था,” थेरेपिस्ट रिबका बल्लाघ ने लिखा।(istockphoto)
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मार्च 25, 2024 12:46 अपराह्न IST पर प्रकाशित
सामाजिक परिवेश में, सामाजिक चिंता से ग्रस्त व्यक्ति को बातचीत में रुकावट का अनुभव हो सकता है। वे बातचीत को आगे बढ़ाने में असमर्थ होते हैं या बोलने में शारीरिक रूप से असमर्थ महसूस करते हैं। (istockphoto)
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मार्च 25, 2024 12:46 अपराह्न IST पर प्रकाशित
सामाजिक चिंता में परहेज़ स्वाभाविक है। लोग सामाजिक समारोहों और भीड़ से बचते हैं और खुद को अलग-थलग करना चुनते हैं। (शटरस्टॉक)
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पसीना आना, कांपना, दिल का धड़कना और गले में खराश जैसे शारीरिक लक्षण सामाजिक चिंता वाले लोगों में आम हैं, खासकर अन्य लोगों में। (Pexels पर बास्टियन रिकार्डी द्वारा फोटो)
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सामाजिक चिंता से ग्रस्त लोग दोष ढूंढने और स्वयं की आलोचना करने के लिए अपने शब्दों और कार्यों का अत्यधिक विश्लेषण करने की प्रक्रिया से भी गुजरते हैं। (अनप्लैश)
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