क्या डार्क चॉकलेट की पांच सर्विंग से टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा कम हो सकता है? एक नया अध्ययन ऐसा कहता है

टाइप 2 मधुमेह एक अत्यंत सामान्य चयापचय संबंधी विकार है। हालाँकि, इसका इलाज इस पूरे समय हमारे रेफ्रिजरेटर में छिपा हुआ था। अध्ययन में डार्क चॉकलेट के सेवन और टाइप 2 मधुमेह के खतरे में कमी के बीच एक संबंध पाया गया।

अध्ययन के निष्कर्ष:

यह अध्ययन 25 वर्षों की अवधि में 1,92,000 स्वास्थ्य पेशेवरों पर आयोजित किया गया था। यह देखा गया कि जिन प्रतिभागियों ने प्रति सप्ताह डार्क चॉकलेट की पांच सर्विंग का सेवन किया, उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का जोखिम 21% कम था।

हालाँकि, इससे पहले कि हम कैंडी गलियारे की ओर दौड़ें, हमें याद रखना चाहिए कि मिल्क चॉकलेट ने हमारे स्वास्थ्य पर इतना आशाजनक प्रभाव नहीं दिखाया है। यह भी पढ़ें | हैप्पी चॉकलेट डे 2024: डार्क चॉकलेट खाने के 10 अद्भुत फायदे

मधुमेह और डार्क चॉकलेट:

वैश्विक मधुमेह दर हर साल आसमान छू रही है। इसके 2045 तक 700 मिलियन तक पहुंचने की उम्मीद है। बीएमजे में प्रकाशित अध्ययन, हमें यह समझने में मदद करने के लिए एक सही चेतावनी के रूप में आता है कि हम खुद को इस पुरानी बीमारी से कैसे बचा सकते हैं।

एक मीडिया विज्ञप्ति में, शोधकर्ताओं ने लिखा, “अंधेरे, लेकिन दूध नहीं, चॉकलेट की बढ़ती खपत टाइप 2 मधुमेह के कम जोखिम से जुड़ी थी।” शोधकर्ताओं ने यह भी देखा कि डार्क चॉकलेट की अतिरिक्त साप्ताहिक खुराक मधुमेह के खतरे में 3% की कमी से जुड़ी थी।

शोधकर्ताओं ने नोट किया कि कोको में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक यौगिक फ्लेवनॉल्स, टाइप 2 मधुमेह के लिए मारक हो सकता है। फ्लेवनॉल्स संतृप्त वसा और चीनी के नकारात्मक प्रभाव का मुकाबला कर सकते हैं। इस प्राकृतिक यौगिक को पहले भी बेहतर हृदय स्वास्थ्य से जोड़ा गया है। यह भी पढ़ें | डार्क चॉकलेट दिवस: डार्क चॉकलेट के लाभ और दुष्प्रभावों पर पोषण विशेषज्ञ

हालाँकि, शोधकर्ताओं ने चॉकलेट प्रेमियों को चेतावनी दी कि वे जितनी चाहें उतनी डार्क चॉकलेट का सेवन न करें। एक चॉकलेट बार या लगभग एक औंस के रूप में एक मानक परोसने की सलाह दी जाती है।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।