क्या ताजा नारियल पानी वास्तव में स्वस्थ है? डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि आपको सावधान रहना चाहिए; उसकी वजह यहाँ है

नारियल के पानी का सेवन कम किया जाना चाहिए

नारियल का पानी नारियल के अंदर पाया जाने वाला स्पष्ट तरल है। बहुत अधिक नारियल पानी पीने से शरीर में पोटेशियम का अधिभार हो सकता है, जो डॉ जमाल ए खान के अनुसार, हृदय के कार्य को प्रभावित करता है।

उन्होंने कहा, “नारियल के पानी का सेवन कम किया जाना चाहिए, खासकर बुजुर्ग लोगों द्वारा। इसमें बहुत सारे पोटेशियम होते हैं, जो हृदय कार्यों में बाधा डाल सकते हैं। हम अपने रोगियों को बताते हैं कि नारियल का पानी उनके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। यदि आप धूप में बाहर हैं या पसीना आ रहे हैं, तो कुछ नारियल पानी पीना पर्याप्त है, इसे आपकी दिनचर्या में नहीं जोड़ा जाना चाहिए। ”

नारियल के पानी के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

WebMD के अनुसारनारियल का पानी कार्बोहाइड्रेट और इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम में समृद्ध है। इन इलेक्ट्रोलाइट्स के कारण, नारियल के पानी का उपयोग करने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत रुचि है।

WebMD कहते हैं कि चूंकि नारियल के पानी में पोटेशियम का उच्च स्तर होता है, इसलिए यदि आपके रक्त में उच्च पोटेशियम का स्तर है, तो इसे न पिएं। इसके अलावा, आम तौर पर, पोटेशियम मूत्र में उत्सर्जित होता है यदि रक्त का स्तर बहुत अधिक हो जाता है। लेकिन ऐसा नहीं होता है अगर गुर्दे सामान्य रूप से काम नहीं कर रहे हैं। यदि आपको गुर्दे की समस्या है, तो नारियल पानी लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

इससे ज्यादा और क्या? WebMD के अनुसार, नारियल का पानी सर्जरी के दौरान और बाद में रक्तचाप और रक्त शर्करा नियंत्रण में हस्तक्षेप कर सकता है। निर्धारित सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले नारियल के पानी का उपयोग करना बंद करें। नारियल का पानी कुछ दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकता है। इसलिए, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ यह पता लगाने के लिए कि एक विशिष्ट स्थिति के लिए किस प्रकार का नारियल पानी और खुराक सबसे अच्छा हो सकता है।

पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।