मार्च 26, 2024 04:16 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- तंत्रिका मार्गों को फिर से जोड़ने से लेकर भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करने तक, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनके द्वारा थेरेपी आघात को संबोधित करने में मदद करती है।
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मार्च 26, 2024 04:16 अपराह्न IST पर प्रकाशित
जब आघात और ट्रिगर हमें मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से इस हद तक प्रभावित करने लगते हैं कि हमें अपनी भावनाओं को संभालना मुश्किल हो जाता है, तो थेरेपी लेने की सलाह दी जाती है। थेरेपिस्ट एंड्रिया एवगेनिउ ने लिखा, “थेरेपी आघात के लक्षणों को संबोधित करने, उपचार और लचीलेपन को बढ़ावा देने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान कर सकती है,” उन्होंने एक चित्र चित्रित करते हुए लिखा कि थेरेपी आघात को संबोधित करने में कैसे मदद करती है।
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आघात मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है और कई न्यूरोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं को जन्म देता है। थेरेपी तंत्रिका मार्गों को फिर से दुरुस्त करने में मदद करती है। (अनप्लैश)
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दर्दनाक यादों का भावनात्मक आवेश हमें प्रभावित करता है और वर्षों बाद भी हमें वैसा ही महसूस करा सकता है जैसा हमने पहली बार महसूस किया था। थेरेपी भावनात्मक आवेश को कम करने में मदद करती है और मस्तिष्क द्वारा यादों को संग्रहीत करने के तरीके को बदल देती है। (अनप्लैश)
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मार्च 26, 2024 04:16 अपराह्न IST पर प्रकाशित
थेरेपी भावनाओं को संबोधित करने और व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित और स्वस्थ स्थान की अनुमति देती है, इससे लोगों को अंतर्दृष्टि प्राप्त करने, अपनी भावनाओं को संसाधित करने और मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने में मदद मिलती है। (अनप्लैश)
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आघात अक्सर शरीर में जमा हो जाता है और शारीरिक लक्षणों और तनाव में बदल जाता है। दैहिक अभ्यास ऐसे तनाव को कम करने और हमें बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकते हैं। (अनप्लैश)
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आघात से अतिसतर्कता और अतिउत्तेजना हो सकती है, जिससे मस्तिष्क लगातार सतर्क रहता है। माइंडफुलनेस ऐसे लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। (अनप्लैश)
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