02 अक्टूबर, 2024 12:08 अपराह्न IST
माइंडफुलनेस मेडिटेशन और प्लेसिबो प्रभाव ने दो अलग-अलग मस्तिष्क तंत्रों का प्रदर्शन किया, जिससे यह साबित हुआ कि ध्यान का दर्द से राहत पर वास्तविक प्रभाव पड़ता है।
सालों के लिए, ध्यान'एस दर्द निवारक के रूप में व्यवहार्यता प्रश्न में रही है। क्या यह सिर्फ प्लेसीबो प्रभाव है? प्लेसिबो प्रभाव से तात्पर्य उस तरीके से है जिससे शरीर और दिमाग दर्द को समायोजित करते हैं और नकली उपचार या नकली सर्जरी के बाद राहत की भावना लाते हैं। हालाँकि, हाल ही में एक अध्ययन फैडेल ज़िदान, पीएचडी, यूसी सैन डिएगो सैनफोर्ड इंस्टीट्यूट फॉर एम्पैथी एंड कम्पैशन के नेतृत्व में सभी अफवाहों को खारिज कर दिया और साबित कर दिया कि ध्यान वास्तव में विभिन्न मस्तिष्क तंत्रों को शामिल करके शरीर के दर्द से राहत दिला सकता है।
अध्ययन से पता चला कि ध्यान और प्लेसिबो प्रभाव विभिन्न तंत्रिका मार्गों को सक्रिय करते हैं – यह साबित करते हुए कि ध्यान का वास्तव में दर्द पर एक ठोस प्रभाव पड़ता है। यूसी सैन डिएगो सैनफोर्ड इंस्टीट्यूट फॉर एम्पैथी एंड कम्पैशन में एनेस्थिसियोलॉजी के प्रोफेसर और सहानुभूति और करुणा अनुसंधान में संपन्न प्रोफेसर फैडेल ज़िदान, पीएचडी ने एक मीडिया विज्ञप्ति में कहा कि माइंडफुलनेस मेडिटेशन दर्द को स्वयं से अलग करने में मदद करता है – यह आगे इसे संशोधित करने में मदद करता है। जिस तरह से एक व्यक्ति दर्द का अनुभव करता है।
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अध्ययन 115 स्वयंसेवकों पर आयोजित किया गया था जिन्हें चार समूहों को सौंपा गया था – माइंडफुलनेस मेडिटेशन, शेम मेडिटेशन, प्लेसीबो क्रीम या एक नियंत्रण समूह। एमआरआई स्कैनर के तहत उनके दर्द का परीक्षण करने से पहले स्वयंसेवकों को 20 मिनट के चार प्रशिक्षण सत्रों से गुजरने के लिए कहा गया था।
माइंडफुलनेस मेडिटेशन बनाम प्लेसिबो क्रीम और दिखावटी उपचार
यह देखा गया कि माइंडफुलनेस मेडिटेशन ने दर्द की रेटिंग को कम करने में प्लेसबो और दिखावटी उपचारों से बेहतर प्रदर्शन किया और मस्तिष्क पर अद्वितीय प्रभाव भी दिखाया।
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प्लेसबो क्रीम दर्द की अपेक्षाओं और विश्वासों से जुड़े मस्तिष्क पैटर्न को प्रभावित करने में मदद करती है, जबकि दिखावटी ध्यान को प्रमुख घटकों की भागीदारी के बिना ध्यान के अनुष्ठान की नकल करने के लिए डिज़ाइन किया गया था – इसका दर्द से राहत पर न्यूनतम प्रभाव पड़ा।
माइंडफुलनेस मेडिटेशन और दर्द से राहत
वर्षों से, लोगों का मानना था कि प्लेसीबो प्रभाव दर्द से संबंधित मस्तिष्क के तंत्र के साथ ओवरलैप होता है – हालांकि, हाल के अध्ययन से पता चलता है कि माइंडफुलनेस मेडिटेशन और प्लेसीबो प्रभाव में मस्तिष्क की अलग-अलग प्रतिक्रियाएं होती हैं। प्लेसीबो प्रभाव को शामिल करने के बजाय, माइंडफुलनेस मेडिटेशन सीधे पुराने दर्द को कम करने में हस्तक्षेप कर सकता है।
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अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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