ज़राफशां शिराजनई दिल्ली
बांझपन को अक्सर एक स्थायी स्थिति माना जाता है, छोड़ना जोड़े हालाँकि, तबाह और निराशाजनक, यह याद रखना महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि बांझपन कभी-कभी अस्थायी हो सकता है. कुछ मामलों में, तनाव, खराब आहार या हार्मोनल असंतुलन जैसे जीवनशैली कारक प्रजनन क्षमता को अस्थायी रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
इन मुद्दों को संबोधित करके और अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव करके, जोड़े गर्भधारण की संभावना बढ़ा सकते हैं। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, पुणे में नोवा आईवीएफ फर्टिलिटी में कंसल्टेंट इनफर्टिलिटी एक्सपर्ट डॉ. भारती धोरेपाटिल ने आपके गर्भधारण की संभावना को प्रभावित करने वाले कारकों का खुलासा किया –
- ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको गर्भधारण करने में अस्थायी कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है। एक सामान्य कारक उम्र है। जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, उनकी प्रजनन क्षमता कम होने लगती है, जिससे स्वाभाविक रूप से गर्भधारण करना कठिन हो जाता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है और इसका मतलब यह नहीं है कि कोई समस्या है।
- प्रजनन संबंधी समस्याओं में तनाव भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। जब कोई तनावग्रस्त होता है, तो हार्मोन रिलीज होता है जो ओव्यूलेशन और शुक्राणु उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकता है। यदि आप लगातार अभिभूत या दबाव में महसूस कर रहे हैं, तो तनाव के स्तर को कम करने और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देने के लिए कदम उठाना उचित हो सकता है। कुछ अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियाँ अस्थायी रूप से प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) या थायरॉयड विकार जैसी स्थितियां गर्भधारण के लिए आवश्यक हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकती हैं। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ परामर्श करने से प्रजनन संबंधी चुनौतियों में योगदान देने वाले किसी भी संभावित चिकित्सा कारकों की पहचान करने में मदद मिल सकती है।
प्रजनन क्षमता बढ़ाने के उपाय:
डॉ. भारती धोरेपाटिल ने कहा, “कोई व्यक्ति जो खाता है वह प्रजनन क्षमता सहित समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन से भरपूर आहार हार्मोन को विनियमित करने और गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने में मदद कर सकता है। बादाम, एवोकाडो, पत्तेदार साग और अंडे जैसे प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करने से आवश्यक पोषक तत्व मिल सकते हैं जो प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।
उन्होंने जोर देकर कहा, “उच्च चीनी या अस्वास्थ्यकर वसा वाले प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। योग, ध्यान, गहरी सांस लेने के व्यायाम या नियमित शारीरिक गतिविधि जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से स्वास्थ्य में सुधार और सफल गर्भधारण की संभावना बढ़ सकती है। सहायक प्रजनन प्रौद्योगिकियों में प्रगति ने बांझपन से जूझ रहे जोड़ों के लिए नई संभावनाएं खोल दी हैं। इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) और अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान (आईयूआई) जैसी प्रक्रियाएं गर्भधारण के वैकल्पिक तरीके प्रदान करके अस्थायी बांझपन का सामना कर रहे लोगों को आशा प्रदान करती हैं।
उन्होंने निष्कर्ष निकाला, “हालांकि कई जोड़ों के लिए बांझपन को अक्सर आजीवन संघर्ष के रूप में देखा जाता है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह कभी-कभी अस्थायी भी हो सकता है। स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर, चिकित्सा उपचार प्राप्त करके और सहायक प्रजनन तकनीकों की खोज करके, जोड़े उस बच्चे को जन्म देने के लिए अस्थायी बाधाओं को दूर कर सकते हैं जिसका वे सपना देखते हैं। प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाले इन अस्थायी कारकों को समझने और उचित सहायता मांगने से आपकी गर्भधारण यात्रा को अधिक ज्ञान और आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ाने में मदद मिलेगी। याद रखें कि हर किसी का अनुभव अद्वितीय होता है, इसलिए अपनी तुलना दूसरों से न करें; अपने परिवार के विस्तार की दिशा में प्रयास करते समय इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आपके और आपके साथी के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
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