क्या मालिश किशोरों में एडीएचडी को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है? यहाँ अध्ययन क्या कहता है

ए अध्ययन क्लिनिकल प्रैक्टिस में कॉम्प्लिमेंटरी थेरेपीज़ में प्रकाशित से पता चला कि स्पर्श मालिश से अटेंशन डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। किशोरों कुछ लक्षणों में लगातार बेचैनी, स्थिर बैठने में असमर्थता, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और अन्य अतिसक्रिय और असावधान व्यवहार शामिल हैं। हालाँकि, अध्ययन में भाग लेने वालों ने बेहतर के साथ-साथ फोकस और ध्यान में उल्लेखनीय सुधार की सूचना दी नींद की गुणवत्ताइस तकनीक का पालन करें।

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स्पर्श मालिश के लाभ

शोधकर्ताओं ने एडीएचडी लक्षणों को कम करने के लिए स्पर्श मालिश की उपयोगिता के बारे में विस्तार से बताया। स्पर्शीय मालिश में हाथ, पैर और पीठ पर हल्के, धीमे और लयबद्ध स्ट्रोक शामिल होते हैं। यह विश्राम को बढ़ावा देता है। इससे राहत मिलने की भी संभावना दिखी है तनाव और भावनात्मक भलाई में सुधार।

अध्ययन लेखक अन्ना-कैरिन रॉबर्टज़ ने कहा, “एडीएचडी वाले किशोरों को अक्सर सक्रियता, असावधानी, तनाव और नींद की कठिनाइयों जैसी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जिन्हें मानक उपचार पूरी तरह से संबोधित नहीं कर सकते हैं। बच्चों और किशोर मनोचिकित्सा में एक विशेषज्ञ नर्स के रूप में, मैंने इन संघर्षों को प्रत्यक्ष रूप से देखा है और यह पता लगाना चाहती थी कि क्या इन लक्षणों को प्रबंधित करने और समग्र कल्याण में सुधार करने में अतिरिक्त लाभ प्रदान करने के लिए स्पर्श मालिश एक सुरक्षित और गैर-आक्रामक विकल्प हो सकता है।

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शोध के बारे में अधिक जानकारी

अध्ययन में एडीएचडी वाले 15 से 17 वर्ष की आयु के 14 किशोरों की जांच की गई। वे स्थिर दवा पर थे, जबकि कुछ बिना दवा के थे और गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों, मादक द्रव्यों के सेवन या चल रहे मनोवैज्ञानिक उपचार से रहित थे। इससे ध्यान केवल एडीएचडी लक्षणों पर ही केंद्रित रहा।

प्रयोग में स्पर्श मालिश के दस साप्ताहिक सत्र शामिल थे जिनसे प्रतिभागियों को गुजरना पड़ा। यह एक स्पर्श मालिश चिकित्सक द्वारा किया गया था। मालिश में पीठ, बांहों, हाथों और पैरों को लक्षित करते हुए धीमे, लयबद्ध स्ट्रोक दिखाए गए। वातावरण भी मंद रोशनी वाले शांत संगीत और बिना खुशबू वाले तेल से भरा हुआ था। परिणामों से पता चला कि अतिसक्रिय और आवेगी व्यवहारों के साथ-साथ खराब नींद की गुणवत्ता जैसे माध्यमिक मुद्दों में भी काफी कमी आई है। इस अध्ययन ने एडीएचडी उपचार और अधिक समग्र दृष्टिकोण के साथ लक्षणों के प्रबंधन के नए रास्ते खोले।

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अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।