क्या व्यायाम से मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है? अध्ययन उनके जटिल संबंधों का पता लगाता है

व्यायाम मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को कैसे प्रभावित करता है?

पिछले शोधों से पता चला है कि व्यायाम किस प्रकार मांसपेशियों को प्रभावित कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक गतिविधियों के दौरान, मांसपेशियां सक्रिय होती हैं और वे अणु छोड़ती हैं जो शरीर के रक्त प्रवाह के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, जिससे मस्तिष्क कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इन अणुओं में हार्मोन और आरएनए होते हैं जो संचार को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।

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उम्र या चोट के साथ, लोगों की मांसपेशियों में तंत्रिका कनेक्शन ख़त्म हो जाते हैं। अध्ययन का उद्देश्य यह समझना था कि तंत्रिका कनेक्शन को कैसे सुधारा जाए या बढ़ाया जाए और मस्तिष्क-मांसपेशियों के समन्वय और संचार को कैसे मजबूत किया जाए। इसका अध्ययन करने के लिए, दो अलग-अलग प्रकार के मांसपेशी ऊतक बनाए गए – एक जिसमें तंत्रिका कोशिकाएं शामिल थीं और एक जिसमें तंत्रिका कोशिकाएं नहीं थीं।

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मस्तिष्क को बढ़ाने वाले अणुओं की रिहाई को प्रभावित करने में तंत्रिका कोशिकाओं की भूमिका

इससे शोधकर्ताओं को मस्तिष्क को बढ़ाने वाले अणुओं को छोड़ने की मांसपेशियों की क्षमता को प्रभावित करने में तंत्रिका कोशिकाओं की भूमिका की जांच करने में मदद मिली। अध्ययन ने आगे निष्कर्ष निकाला कि तंत्रिकाओं से जुड़े मांसपेशियों के ऊतकों ने अधिक मस्तिष्क-लाभकारी अणुओं और हार्मोन – आइरिसिन के उच्च स्तर को जारी किया। यह हार्मोन रक्त-मस्तिष्क बाधा को पार करने और नई कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसलिए, अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि मस्तिष्क स्वास्थ्य पर व्यायाम के सकारात्मक प्रभाव प्राप्त किए जा सकते हैं।

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अध्ययन में मांसपेशी-मस्तिष्क कनेक्शन को बढ़ाने में तंत्रिका संकेतों द्वारा निभाई गई भूमिका को आगे बताया गया है – यह मस्तिष्क पर व्यायाम के प्रभाव को और बढ़ा सकता है। उम्र बढ़ने या चोट लगने पर मांसपेशियां मस्तिष्क के लिए प्रभावी अणुओं को छोड़ने की अपनी क्षमता खो देती हैं। इससे बुढ़ापे में संज्ञानात्मक गिरावट और मस्तिष्क से संबंधित अन्य समस्याओं का खतरा हो सकता है। हालाँकि, यह प्रयोग प्रयोगशाला में विकसित मांसपेशियों के ऊतकों पर किया गया था और इसकी कुछ सीमाएँ थीं। जीवित जानवरों और मनुष्यों पर इन परिणामों की प्रभावशीलता का निष्कर्ष निकालने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।