क्या शारीरिक गतिविधि कैंसर से बचे लोगों में दर्द की तीव्रता को कम करती है?

यह अध्ययन विली द्वारा ऑनलाइन CANCER में प्रकाशित किया गया है, जो अमेरिकन कैंसर सोसायटी की एक सहकर्मी-समीक्षित पत्रिका है।

हालांकि शारीरिक गतिविधि यह दिखाया गया है कि यह विभिन्न प्रकार के दर्द को कम करता है, कैंसर से संबंधित दर्द पर इसका प्रभाव स्पष्ट नहीं है। जांच करने के लिए, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के वरिष्ठ लेखक एरिका रीस-पुनिया, पीएचडी, एमपीएच, और ऑस्ट्रेलिया में मेलबर्न विश्वविद्यालय के पहले लेखक क्रिस्टोफर टीवी स्वैन, पीएचडी के नेतृत्व में एक टीम ने 51,439 वयस्कों से संबंधित जानकारी का विश्लेषण किया। कैंसर का इतिहास और 10,651 वयस्कों में कैंसर का पूर्व निदान हो चुका है। प्रतिभागियों से पूछा गया, “आप अपने दर्द का औसत मूल्यांकन कैसे करेंगे,” उत्तर 0 (कोई दर्द नहीं) से लेकर 10 (सबसे खराब दर्द जिसकी कल्पना की जा सकती है) तक थी। प्रतिभागियों से उनकी सामान्य शारीरिक गतिविधि के बारे में भी पूछा गया।

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अमेरिकी दिशानिर्देश सप्ताह में 150 मिनट (2 घंटे 30 मिनट) से 300 मिनट (5 घंटे) मध्यम-तीव्रता, या 75 मिनट (1 घंटा 15 मिनट) से 150 मिनट (2 घंटे 30 मिनट) प्रति सप्ताह तीव्र-तीव्रता वाली एरोबिक की सलाह देते हैं। शारीरिक गतिविधि।

प्रतिभागियों की प्रतिक्रियाओं के आधार पर, जांचकर्ताओं ने पाया कि, उन व्यक्तियों के लिए जिन्हें अतीत में कैंसर था और साथ ही बिना कैंसर के इतिहास वाले लोगों के लिए, अधिक शारीरिक गतिविधि कम दर्द की तीव्रता से जुड़ी थी। एसोसिएशन की सीमा व्यक्तियों के दोनों समूहों के लिए समान थी, यह दर्शाता है कि व्यायाम कैंसर से संबंधित दर्द को कम कर सकता है जैसे कि यह अन्य प्रकार के दर्द के लिए करता है जिनका अतीत में अध्ययन किया गया है।

पिछले कैंसर निदान वाले प्रतिभागियों में, जो लोग शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों को पूरा करने में विफल रहे, उनकी तुलना में शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों को पूरा करने में मध्यम से गंभीर दर्द की रिपोर्ट करने की संभावना 16% कम थी। इसके अलावा, निष्क्रिय रहने वाले लोगों की तुलना में, जो लोग लगातार सक्रिय थे या वयस्कता में सक्रिय हो गए थे, उन्हें कम दर्द का अनुभव हुआ।

डॉ. रीस-पुनिया ने कहा, “यह कुछ लोगों को अटपटा लग सकता है, लेकिन शारीरिक गतिविधि कई प्रकार के दर्द को कम करने के लिए एक प्रभावी, गैर-फार्माकोलॉजिक विकल्प है। जैसा कि हमारे अध्ययन से पता चलता है, इसमें कैंसर और उसके उपचार से जुड़ा दर्द भी शामिल हो सकता है।”