क्या सैलून के बेसिन पर गर्दन टिकाना या मसाजर का इस्तेमाल करना नुकसानदेह हो सकता है? विशेषज्ञ इस पर विचार कर रहे हैं

गर्दन के स्वास्थ्य संबंधी जोखिम:

गर्दन शरीर का भार सहन करती है सिर और शरीर के बाकी हिस्सों के साथ इसका संरेखण सुनिश्चित करता है, जो समग्र शारीरिक कार्य में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। हमने यह जानने के लिए कुछ विशेषज्ञों की मदद ली कि क्या गर्दन को आराम देना सही है सैलून क्या बेसिन और कुछ प्रकार के बॉल मसाजर्स का उपयोग करना सुरक्षित है या संभावित रूप से हानिकारक हो सकता है?

बेंगलुरु में न्यूरोसाइंसेज विभाग के प्रमुख और वरिष्ठ सलाहकार डॉ. अर्जुन श्रीवत्स ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में इसे वर्षों से चली आ रही चिंता बताते हुए कहा, “ये जोखिम नए नहीं हैं, पिछले कुछ वर्षों में, इन खतरों को उजागर करने वाले दस्तावेजी मामले सामने आए हैं, जो इन हानिरहित गतिविधियों में सावधानी बरतने के महत्व को रेखांकित करते हैं।”

उन्होंने बताया, “अपनी गर्दन को आराम देने के लिए सैलून बेसिन का लंबे समय तक इस्तेमाल कई गंभीर खतरों के साथ आ सकता है। असुविधाजनक और अक्सर असामान्य मुद्रा ग्रीवा रीढ़ और गर्दन की मांसपेशियों पर तनाव डालकर लंबे समय तक दर्द या परेशानी का कारण बन सकती है। अधिक चिंताजनक बात यह है कि सैलून उपचार के दौरान गर्दन का अत्यधिक विस्तार शायद ही कभी लेकिन गंभीर रूप से कशेरुका धमनी विच्छेदन का कारण बनता है, एक खतरनाक स्थिति जो स्ट्रोक का कारण बन सकती है। कई बार ऐसा होता है कि इस घटना को “ब्यूटी पार्लर स्ट्रोक सिंड्रोम” कहा जाता है। इसके अलावा, मुद्रा ग्रीवा तंत्रिकाओं को दबा सकती है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द, झुनझुनी या सुन्नता हो सकती है।”

डॉ. अर्जुन श्रीवत्स ने कहा, “अगर बॉल मसाजर का सही तरीके से इस्तेमाल न किया जाए तो यह खतरनाक हो सकता है, भले ही वे आम तौर पर दर्द से राहत दिलाने और मांसपेशियों को आराम देने में मददगार होते हैं। बॉल मसाजर का बहुत ज़ोर से इस्तेमाल करने से नरम ऊतकों को नुकसान हो सकता है या मांसपेशियों में चोट लग सकती है। सही दिशा के बिना, गर्दन या रीढ़ जैसे नाजुक क्षेत्रों पर बॉल मसाजर का इस्तेमाल करने से तनाव या नुकसान हो सकता है। गंभीर ऑस्टियोपोरोसिस या हर्नियेटेड डिस्क सहित विशिष्ट चिकित्सा विकारों से पीड़ित व्यक्तियों को बॉल मसाजर का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए या उनसे पूरी तरह दूर रहना चाहिए क्योंकि गलत उपयोग से उनकी स्थिति और खराब हो सकती है।”

मुंबई के मीरा रोड स्थित वॉकहार्ट हॉस्पिटल्स के कंसल्टेंट हेड फिजियोथेरेपिस्ट डॉ इमरान खान (पीटी) ने इस बारे में अपनी विशेषज्ञता साझा करते हुए बताया, “आपकी गर्दन जिस तरह से एक अजीब कोण पर टिकी होती है, उसके कारण ये सैलून बेसिन असुविधाजनक हो सकते हैं। इससे गंभीर दर्द और गर्दन में तकलीफ हो सकती है। ये बॉल मसाजर या सैलून बेसिन आपकी गर्दन पर भारी प्रभाव डाल सकते हैं, जिससे प्रतिबंधित आंदोलन और यहां तक ​​कि गंभीर चोट भी लग सकती है। जिस तरह से आपका सिर बेसिन की कठोर सतह पर संरेखित होता है, वह आपकी गर्दन और उसके ऊतकों पर अत्यधिक दबाव डाल सकता है, जिससे गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव, जकड़न, दर्द और सुन्नता हो सकती है। यदि यह दबाव कुछ घंटों से अधिक समय तक बना रहता है, तो इससे गर्दन की मांसपेशियां सख्त हो सकती हैं, जिससे लगातार गर्दन में दर्द और यहां तक ​​कि सिरदर्द हो सकता है

यह बात तो पक्की है कि आजकल लोग लगभग हर पहलू में विलासिता और आराम की तलाश करते हैं, इसलिए सिर धोने के लिए सैलून जाना और मसाजर का इस्तेमाल करना एक आम बात है। नवी मुंबई के मेडिकवर हॉस्पिटल्स में फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन विभाग की प्रमुख डॉ. आशु शिशोदिया ने कहा, “यहां सवाल यह है – क्या लोग सुरक्षा से ज़्यादा विलासिता को प्राथमिकता देते हैं क्योंकि सैलून बेसिन एर्गोनोमिक फ्रेंडली नहीं होते हैं क्योंकि ऊंचाई में अंतर, सिर का आकार और गर्दन/ग्रीवा रीढ़ की लंबाई जैसे ज़रूरी मानदंड पूरे नहीं होते हैं?”

उन्होंने विस्तार से बताया, “भले ही उनके पास अलग-अलग समायोजन हों, लेकिन फिर भी वे सभी के लिए अनुकूल नहीं हैं। इसके अलावा गर्दन को बहुत ज़्यादा फैलाने की स्थिति में रखने से गर्दन को रक्त की आपूर्ति करने वाली विभिन्न रक्त वाहिकाओं पर दबाव पड़ सकता है, इसलिए सैलून बेसिन का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। सैलून बेसिन पर अपनी गर्दन टिकाना आरामदायक और सुकून देने वाला लगेगा, लेकिन यह इसके विपरीत है। ऐसा करने से गर्दन में असुविधा और खिंचाव हो सकता है। यह ग्रीवा रीढ़ और आसपास की मांसपेशियों पर दबाव डाल सकता है जिससे तनाव या सिरदर्द हो सकता है। यह मिसअलाइनमेंट गर्दन में भयानक दर्द पैदा कर सकता है। इसके अलावा, साझा बेसिन बैक्टीरिया से दूषित होते हैं जो स्कैल्प संक्रमण या त्वचा की जलन के जोखिम में डाल सकते हैं। सैलून में बाल धोते समय लंबे समय तक असहज स्थिति में रहने की सलाह बिल्कुल नहीं दी जाती है। सभी को सावधानी बरतनी चाहिए और सुरक्षित रहना चाहिए।”

अपनी गर्दन की सुरक्षा के लिए सुझाव:

डॉ. अर्जुन श्रीवत्स ने सलाह दी, “बॉल मसाजर या सैलून उपचार का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि आप एर्गोनोमिक उपकरण का उपयोग करके अपनी गर्दन को पर्याप्त सहायता प्रदान कर रहे हैं, जो उपयोगकर्ता के प्राकृतिक शरीर संरेखण को समायोजित करने और आराम और सुरक्षा में सुधार करने के लिए बनाया गया है। गर्दन को तटस्थ स्थिति में रखने के लिए उपकरण की ऊंचाई को समायोजित किया जाना चाहिए। लंबे उपचार के दौरान, रुकें और चिकित्सक को बताएं कि क्या आप असहज हैं। मध्यम गति का उपयोग करें, संवेदनशील क्षेत्रों से दूर रहें और बॉल मसाजर का उपयोग करते समय सत्र को छोटा रखें। यदि आपको पहले से ही कोई चिकित्सा स्थिति है, तो डॉक्टर से बात करें। सामान्य गर्दन के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए, अपनी मुद्रा को सही रखें, अक्सर व्यायाम करें, खूब पानी पिएं, अपने तनाव को नियंत्रित करें और अपनी गर्दन की मांसपेशियों को गर्म करें।”

डॉ. इमरान खान ने सुझाव दिया, “किसी को भी अपने स्वास्थ्य की बेहतरी के लिए और भविष्य में चोट से बचने के लिए अपनी गर्दन का पूरा ख्याल रखना चाहिए। अपनी ब्यूटी प्रक्रिया के दौरान अपनी गर्दन के नीचे एक नरम कुशन रखकर इसे हासिल किया जा सकता है। आप सैलून में जाने के दौरान अपनी गर्दन और शरीर को स्ट्रेच करने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक ले सकते हैं। इसी तरह, किसी खुले घाव या सूजन वाले क्षेत्र या गर्दन में हड्डी वाले क्षेत्रों पर मसाजर का इस्तेमाल करने से बचें, ताकि होने वाले नुकसान को कम किया जा सके। अपने बॉल मसाजर का इस्तेमाल धीरे-धीरे और कम समय के लिए करें। रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होती है, इसलिए गर्दन में चोट लगने तक इंतजार न करें। सही मुद्रा बनाए रखने, नियमित रूप से व्यायाम करने और स्वस्थ भोजन खाने के द्वारा सोच-समझकर चुनाव करें।”

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।