क्या स्वस्थ हृदय के लिए स्वस्थ आहार पर्याप्त है? विश्व हृदय दिवस पर विशेषज्ञ ने कोलेस्ट्रॉल देखभाल संबंधी टिप्स साझा किए

कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल-सी), जिसे अक्सर “खराब कोलेस्ट्रॉल” कहा जाता है, को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि बढ़ा हुआ एलडीएल-सी धमनियों में प्लाक के निर्माण में योगदान कर सकता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। जैसे दिल का दौरा और स्ट्रोक. अपने दिल की सुरक्षा के लिए, अपने लक्षित एलडीएल-सी स्तरों को समझना और जानना महत्वपूर्ण है।

विश्व हृदय दिवस पर एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, जयपुर में फोर्टिस एस्कॉर्ट हार्ट इंस्टीट्यूट एंड रिसर्च में अतिरिक्त निदेशक कार्डियोलॉजी डॉ. राहुल शर्मा ने कहा, “एक हृदय रोग विशेषज्ञ के रूप में, मैंने हृदय रोगों को रोकने के लिए कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन के महत्व को देखा है। रोगियों का निदान करते समय मैंने देखा है कि हृदय रोग वाले रोगियों की एक बड़ी संख्या में उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर होता है, जिससे एचडीएल-सी (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) और एलडीएल-सी (खराब कोलेस्ट्रॉल) सहित आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को समझना और बनाए रखना महत्वपूर्ण हो जाता है। कई मरीज़ कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोगों के बीच संबंध से अनजान हैं। आपके एलडीएल-सी के स्तर को जानने के लिए नियमित जांच आवश्यक है और किसी के समग्र स्वास्थ्य और स्वस्थ हृदय को बनाए रखने में मदद के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ उपचार योजनाओं पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

कोलेस्ट्रॉल और स्वस्थ हृदय के बीच क्या संबंध है?

हृदय स्वास्थ्य में कोलेस्ट्रॉल का स्तर महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह एक मोमी, वसा जैसा पदार्थ है जो हार्मोन और विटामिन डी बनाने और भोजन पचाने में आपकी मदद करने के लिए आवश्यक है। आपका शरीर कोलेस्ट्रॉल पैदा करता है और यह भोजन के कुछ स्रोतों में भी पाया जाता है।

क्या भारतीयों को कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी हृदय संबंधी समस्याएं अधिक होती हैं?

भारतीय हृदय रोग से काफी प्रभावित हैं, जिससे यह देश में एक प्रमुख स्वास्थ्य चिंता का विषय बन गया है। आनुवंशिक जोखिम, शारीरिक गतिविधि की कमी और अनियमित आहार संबंधी आदतों के कारण दक्षिण एशियाई लोगों में कोलेस्ट्रॉल की समस्या बहुत आम है। इंडियन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, भारतीयों में एलडीएल और कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर अन्य एशियाई लोगों की तुलना में अधिक है। इसके अतिरिक्त, उच्च रक्तचाप और मधुमेह का उच्च प्रसार हृदय संबंधी जटिलताओं के जोखिम को और बढ़ा देता है। कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन को प्राथमिकता देना और स्वस्थ लिपिड प्रोफाइल बनाए रखना समग्र हृदय स्वास्थ्य के आवश्यक घटक हैं।

क्या स्वस्थ हृदय के लिए स्वस्थ आहार पर्याप्त है?

वसा रहित, जैविक सब्जियों के सेवन का मतलब यह नहीं है कि आपने अपना कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण हासिल कर लिया है। वास्तव में, कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन के लिए एक व्यापक योजना की आवश्यकता है। इसमें संतुलित आहार बनाए रखना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना और अपने एलडीएल-सी स्तर को लक्ष्य सीमा में बनाए रखने के लिए दवा का पालन करना शामिल है।

कोलेस्ट्रॉल, विशेष रूप से एलडीएल-सी और हृदय रोगों के बीच इस जटिल अंतरसंबंध को समझना जोखिमों को कम करने और हृदय स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए सक्रिय प्रबंधन के महत्व को रेखांकित करता है, अगर आपको लगता है कि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा हो सकता है तो आज ही अपने डॉक्टर से बात करें ताकि आप कार्रवाई कर सकें। इससे पहले की बहुत देर हो जाए।

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