30 सितंबर, 2024 06:45 अपराह्न IST
गर्भावस्था के दौरान मछली के सेवन और ऑटिज़्म के कम जोखिम के बीच संबंध महिला बच्चों में अधिक दृढ़ता से देखा गया।
नवजात शिशुओं में ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर के खतरे को कम करने के लिए हाल ही में एक नया कदम उठाया गया है अध्ययन ने सुझाव दिया है कि गर्भवती महिलाओं को अपने दैनिक आहार में एक विशेष भोजन शामिल करना चाहिए – वह है मछली। गर्भवती होने के दौरान मछली खाने से ऑटिज्म के खतरे को दूर रखने में सकारात्मक परिणाम सामने आए हैं। हालाँकि, प्राकृतिक खाद्य पदार्थ के बजाय मछली के तेल की खुराक का सेवन करने से उतना आशाजनक परिणाम नहीं मिला है।
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यह अध्ययन ड्रेक्सेल यूनिवर्सिटी के एजे ड्रेक्सेल ऑटिज़्म इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित किया गया था। अध्ययन के सह-लेखक और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और हार्वर्ड पिलग्रिम हेल्थ केयर इंस्टीट्यूट में प्रोफेसर डॉ. एमिली ओकेन ने कहा कि गर्भावस्था के दौरान मछली के सेवन की सुरक्षा और लाभ प्रचुर हैं। यह समय से पहले जन्म के जोखिम को कम करने और संज्ञानात्मक विकास में सुधार करने में भी मदद करता है।
एक सप्ताह में कितनी मछली खानी चाहिए?
अध्ययन में गर्भवती महिलाओं को प्रति सप्ताह 8 से 12 औंस (कम से कम दो से तीन सर्विंग) समुद्री भोजन का सेवन करने की सलाह दी गई, जिसमें पारा की मात्रा कम होती है। यह भ्रूण के मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देने और ऑटिज्म के खतरे को दूर रखने में मदद करता है।
मछली के सेवन के लिए 10,800 गर्भवती महिलाओं और मछली के तेल के पूरक सेवन के लिए 12,646 गर्भवती महिलाओं पर शोध किया गया। हालाँकि, शोधकर्ताओं ने देखा कि अध्ययन में भाग लेने वाले एक चौथाई प्रतिभागियों ने मछली का सेवन नहीं किया।
ओमेगा-3 फैटी एसिड और मछली के तेल की खुराक शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड अंगों के समुचित कार्य में मदद करता है। यह हृदय, मस्तिष्क और आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड मछली, अखरोट, सन बीज और पत्तेदार सब्जियों या मछली के तेल की खुराक में भी पाया जा सकता है।
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मछली के सेवन से ऑटिज्म का खतरा कम:
अध्ययन में आगे देखा गया कि गर्भावस्था के दौरान मछली के सेवन और महिला बच्चों में ऑटिज्म के कम जोखिम के बीच संबंध अधिक मजबूत है। गर्भावस्था के दौरान ओमेगा-3 की खुराक का सेवन ऑटिज्म से संबंधित उपचारों से भी जुड़ा नहीं था।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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