गर्मी थकावट, निर्जलीकरण के मामले पुणे में स्पाइक, हैदराबाद के रूप में तापमान बढ़ता है: यहाँ क्यों पानी, ors पर्याप्त नहीं हैं

पुणे के कई क्षेत्रों में 36 डिग्री सेल्सियस से ऊपर की ऊँचाई दर्ज की गई, जबकि लावले और कोरेगांव पार्क क्रमशः 37.2 डिग्री सेल्सियस और 37 डिग्री सेल्सियस पर सबसे गर्म थे। चिनचवाड और एनडीए ने भी 36 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान देखा, जबकि शिवाजीनगर ने अधिकतम तापमान 36 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया।

डॉक्टर गर्मी की थकावट और निर्जलीकरण के मामलों में वृद्धि की रिपोर्ट कर रहे हैं जो उच्च तापमान के संपर्क में आने वाले किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं, जिससे महत्वपूर्ण हो सकता है स्वास्थ्य यदि तुरंत संबोधित नहीं किया जाता है तो जोखिम। यह समझना महत्वपूर्ण है कि गर्मी शरीर को कैसे प्रभावित करती है, गर्मी की थकावट के शुरुआती संकेतों को पहचानती है और हाइड्रेटेड रहने और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने के लिए सक्रिय उपाय करती है।

गर्मी की थकावट क्या है?

HT लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, हैदराबाद के ओलिव अस्पताल में सलाहकार चिकित्सक और मधुमेहविज्ञानी डॉ। अब्दुल माजिद खान ने जवाब दिया, “गर्मी की थकावट तब होती है जब शरीर की खुद को ठंडा करने की क्षमता अभिभूत होती है, आमतौर पर अत्यधिक पसीने के माध्यम से। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप तरल पदार्थ और आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स -मेनेल जैसे सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, क्लोराइड और कैल्शियम का नुकसान होता है, जो शारीरिक कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ”

उनके अनुसार, पर्याप्त पुनःपूर्ति के बिना, तरल पदार्थ और आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स के नुकसान से चक्कर आना, सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन और थकान जैसे लक्षण हो सकते हैं। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो यह अधिक गंभीर परिस्थितियों में बढ़ सकता है।

जलयोजन सिर्फ पानी के बारे में नहीं है

बहुत से लोग हाइड्रेटेड रहने के लिए पूरी तरह से पानी पर भरोसा करते हैं लेकिन तीव्र गर्मी या शारीरिक गतिविधि की अवधि के दौरान, यह पर्याप्त नहीं हो सकता है। डॉ। अब्दुल माजिद खान ने समझाया, “जबकि पानी की भरपाई खो जाती है, यह प्रभावी रूप से उन इलेक्ट्रोलाइट्स को पुनर्स्थापित नहीं करता है जो पसीने के माध्यम से खो जाते हैं। ये इलेक्ट्रोलाइट्स द्रव संतुलन बनाए रखने, तंत्रिका फ़ंक्शन का समर्थन करने और मांसपेशियों को अनुबंध करने और कुशलता से आराम करने में मदद करने के लिए आवश्यक हैं। ”

उन्होंने विस्तार से बताया, “उदाहरण के लिए, सोडियम पानी को बनाए रखने और निर्जलीकरण को रोकने में मदद करता है, जबकि पोटेशियम मांसपेशियों और तंत्रिका समारोह का समर्थन करता है। मैग्नीशियम शरीर के तापमान को विनियमित करने में सहायता करता है, जिससे यह प्रभावी जलयोजन का एक अनिवार्य घटक है। ”

क्यों ORS पूरी तरह से द्रव, इलेक्ट्रोलाइट और ऊर्जा की कमी को संबोधित नहीं कर सकता है

डॉ। अब्दुल माजिद खान ने खुलासा किया, “इलेक्ट्रोलाइट्स को तरल पदार्थों के साथ-साथ पुनर्जलीकरण का अभिन्न घटक होना चाहिए, खासकर जब जोरदार दैनिक गतिविधियों या गैर-डायरहेल बीमारियों के दौरान मूक निर्जलीकरण को संबोधित करते हैं। जबकि इलेक्ट्रोलाइट्स को डब्ल्यूएचओ ओआरएस के साथ फिर से भर दिया जा सकता है, यह मुख्य रूप से डायरल स्थितियों में निर्जलीकरण को संबोधित करने के लिए सबसे उपयुक्त है। ”

गैर-डियारहेल स्थितियों के लिए, डॉ। अब्दुल माजिद खान ने सुझाव दिया, “ऊर्जा के साथ इलेक्ट्रोलाइट पेय वसूली में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। भारत के प्रमुख चिकित्सा विशेषज्ञों ने इस बात पर प्रकाश डाला है कि कौन ओआरएस गैर-डियारहेल स्थितियों में ऊर्जा आवश्यकताओं से मेल खाने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। ”

पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।