चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम: संक्रमण से तनाव, आईबीएस के सामान्य कारण और स्थिति का इलाज करने के प्रभावी तरीके

न्यूरो-गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) विकार के रूप में भी जाना जाता है, आईबीएस तब होता है जब आंत-मस्तिष्क संचार में कोई समस्या होती है। हालांकि इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम का कोई विशेष इलाज नहीं है, लेकिन जीवनशैली में उचित बदलाव कर सुधार के उपाय किए जाते हैं मानसिक स्वास्थ्यऔर आहार परिवर्तन अक्सर कारगर होते हैं, और लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

“संवेदनशील आंत की बीमारी (आईबीएस) एक सामान्य स्थिति है जो पाचन तंत्र को प्रभावित करती है और पेट में दर्द, सूजन, ऐंठन और मल त्याग में बदलाव (या तो दस्त या कब्ज या दोनों) से जुड़ी होती है। भारत में सामान्य आबादी के बीच आईबीएस की व्यापकता 4-7% के बीच है,'' डॉ सुरक्षित टीके, सलाहकार, गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोबिलरी साइंसेज, फोर्टिस एस्कॉर्ट्स, ओखला रोड, नई दिल्ली कहते हैं।

IBS या तो कारण बन सकता है कब्ज़ या दस्त, और कुछ मामलों में दोनों। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम, आईबीएस वाले लोग अक्सर ऐसे चरणों की रिपोर्ट करते हैं जहां लक्षण न्यूनतम या अनुपस्थित होते हैं और तनाव, भोजन या अवसादग्रस्त एपिसोड जैसे ट्रिगर के कारण बढ़ जाते हैं।

“हालांकि आईबीएस का सटीक कारण अज्ञात है, विभिन्न कारक इसके विकास में योगदान दे सकते हैं। हालांकि, ऐसे कई उपचार हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं और आईबीएस वाले व्यक्तियों के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं, जिसमें आहार में संशोधन, तनाव प्रबंधन, दवाएं, प्रोबायोटिक्स और वैकल्पिक शामिल हैं। उपचार। प्रत्येक व्यक्ति के लिए सबसे उपयुक्त उपचार योजना निर्धारित करने के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है,'' गैस्ट्रोएंटरोलॉजी ग्लोबल हॉस्पिटल्स परेल मुंबई के निदेशक और वरिष्ठ सलाहकार डॉ. मेघराज इंगले कहते हैं।

आईबीएस के लक्षण

IBS के लक्षण विविध हैं और विकार के कारण पर निर्भर करते हैं। कभी-कभी IBS के लक्षण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में नसों की अतिसंवेदनशीलता या आंत में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के बीच असंतुलन में परिवर्तन से संबंधित होते हैं। यह आंत की नसों और मस्तिष्क के बीच परिवर्तित संचार या मस्तिष्क द्वारा इन तंत्रिकाओं से संकेतों के परिवर्तित प्रसंस्करण के कारण होता है।

डॉ. सुरक्षित ने आईबीएस के लक्षण और लक्षणों की सूची दी है:

• पेट में दर्द या ऐंठन, आमतौर पर शौच से संबंधित।

• अत्यधिक गैस, पेट फूलना और सूजन

• दस्त या कब्ज या दोनों के बीच परिवर्तन।

• मल में बलगम आना।

• शौच के बाद भी अपूर्ण मलत्याग का एहसास होना।

आईबीएस के प्रकार

डॉ सुरक्षित टीके का कहना है कि आईबीएस को मल की स्थिरता के आधार पर वर्गीकृत किया जा सकता है।

• कब्ज के साथ आईबीएस (आईबीएस-सी): जब मल कठोर और गांठदार हो।

• दस्त के साथ आईबीएस (आईबीएस-डी): जब मल ढीला और पानी जैसा हो।

• मिश्रित आंत्र आदतों के साथ आईबीएस (आईबीएस-एम): जब कठोर और गांठदार मल त्याग और विभिन्न अवसरों पर ढीली और पानी जैसी मल त्याग।

आईबीएस का निदान

डॉ. सुरक्षित टीके का कहना है कि आंतों में संक्रमण के बाद आईबीएस शुरू हो सकता है या तनाव, कुछ खाद्य पदार्थ या पेय, चिंता या अवसाद के दौरान भी लक्षण बढ़ सकते हैं।

“आईबीएस का निदान आमतौर पर इतिहास और परीक्षा के आधार पर किया जाता है। लैब जांच आमतौर पर सामान्य सीमा के भीतर होती है। हालांकि सीलिएक रोग या सूजन आंत्र विकार जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के किसी भी रोग संबंधी विकार को बाहर करने के लिए कुछ जांच की आवश्यकता हो सकती है। इन परीक्षणों में कोलोनोस्कोपी शामिल हो सकती है और बुनियादी रक्त जांच के अलावा एक एंडोस्कोपी। आईबीएस अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के साथ भी ओवरलैप हो सकता है,'' डॉ. सुरक्षित कहते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि आईबीएस वाले अधिकांश लोग एक उपचार योजना ढूंढ सकते हैं जो उनके लिए कारगर हो। कई उपचारों को काम करने में समय लगता है। वे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे समय-समय पर भड़क सकते हैं।

IBS का उपचार या प्रबंधन

डॉ. इंगले साझा करते हैं कि ऐसे कई उपचार हैं जो आईबीएस से पीड़ित लोगों को राहत प्रदान करने में मदद कर सकते हैं, हालांकि, ये उपचार अनुभव किए गए विशिष्ट लक्षणों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

विशेषज्ञ कुछ सामान्य उपाय साझा करते हैं:

1. आहार संबंधी संशोधन: कुछ प्रकार के कार्बोहाइड्रेट (FODMAPs), कैफीन, शराब और मसालेदार भोजन जैसे ट्रिगर खाद्य पदार्थों की पहचान करने और उनसे बचने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। एक स्वस्थ, संतुलित आहार बनाए रखना जिसमें फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हों, मल त्याग को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है।

2. तनाव प्रबंधन: तनाव IBS के लक्षणों को बढ़ा सकता है, इसलिए तनाव के स्तर को प्रबंधित करने के लिए रणनीतियाँ खोजना महत्वपूर्ण है। गहरी साँस लेने के व्यायाम, योग, ध्यान और नियमित व्यायाम जैसी तकनीकें तनाव को कम करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं।

3. औषधियाँ: एंटीस्पास्मोडिक्स और जुलाब जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं लक्षणों से अस्थायी राहत प्रदान कर सकती हैं। कम खुराक वाली एंटीडिप्रेसेंट जैसी प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, जो मल त्याग को नियंत्रित करने और दर्द संकेतों को दबाने में मदद कर सकती हैं, अधिक गंभीर मामलों में भी निर्धारित की जा सकती हैं।

4. प्रोबायोटिक्स: ये लाभकारी बैक्टीरिया आंत माइक्रोबायोटा के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकते हैं, संभावित रूप से पाचन में सुधार और लक्षणों को कम कर सकते हैं।

5. वैकल्पिक उपचार: कुछ व्यक्तियों को एक्यूपंक्चर, सम्मोहन चिकित्सा और हर्बल उपचार जैसे उपचारों से राहत मिलती है। हालाँकि, इन उपचारों की प्रभावशीलता अलग-अलग हो सकती है और इस पर स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से चर्चा की जानी चाहिए।

डॉ. सुरक्षित आईबीएस को अच्छी तरह से प्रबंधित करने के लिए जीवनशैली में निम्नलिखित बदलावों की सलाह देते हैं।

• आहार में बदलाव: फाइबर बढ़ाना और पनीर और दूध जैसे डेयरी उत्पादों को सीमित करना। कम FODMAP आहार का पालन करें। पानी का सेवन बढ़ाएँ और उन खाद्य पदार्थों को सीमित करें जो सूजन पैदा करते हैं।

• नियमित व्यायाम करना: कुछ एरोबिक व्यायाम या शक्ति प्रशिक्षण वर्कआउट को शामिल करना सुनिश्चित करें। ऐसे वर्कआउट की अवधि प्रतिदिन 30 मिनट, सप्ताह में कम से कम 5 दिन होनी चाहिए।

• तनाव से बचें: योग या ध्यान तनाव के स्तर और इस प्रकार विकार के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

• दवाएँ: इनमें एंटीस्पास्मोडिक्स, जुलाब और दस्त-रोधी दवाएं शामिल हो सकती हैं। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो अवसादरोधी और दर्द की अनुभूति को नियंत्रित करने वाली दवाएं जोड़ी जा सकती हैं।